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Hola Runners,
Les cuento que hace unos días que tengo un dolor en la parte cerca del gemelo, y la verdad que no sé si seguir entrenando.
Me toca hacer series y tiradas largas para sumar 35 km en 3 días a ritmo de 4:15 o un poco más, y la verdad que temo que se me complique más.
Estuve viendo de hacer como pequeños trotes sin avance pero de punta de pie, y noto que se intensifica un poco el dolor en la zona donde marqué con un circulo en la siguiente imagen:

[ATTACH=full]82865[/ATTACH]
Estoy algo defraudado porque si no entreno, llevo menos km sumados respecto los compañeros del team y no rendiré bien.

En estos días sólo estuve haciendo caminatas de 1hs día por medio, ya que no podía entrenar.

¿Intentaré entrenar y ver si empeora? ¿Qué recomiendan?

[QUOTE="DieeegRun, post: 357287, member: 25303"] Hola Runners, Les cuento que hace unos días que tengo un dolor en la parte cerca del gemelo, y la verdad que no sé si seguir entrenando. Me toca hacer series y tiradas largas para sumar 35 km en 3 días a ritmo de 4:15 o un poco más, y la verdad que temo que se me complique más. Estuve viendo de hacer como pequeños trotes sin avance pero de punta de pie, y noto que se intensifica un poco el dolor en la zona donde marqué con un circulo en la siguiente imagen: [ATTACH type="full" width="141px"]82865[/ATTACH] Estoy algo defraudado porque si no entreno, llevo menos km sumados respecto los compañeros del team y no rendiré bien. En estos días sólo estuve haciendo caminatas de 1hs día por medio, ya que no podía entrenar. ¿Intentaré entrenar y ver si empeora? ¿Qué recomiendan? [/QUOTE]

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