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Excelente, yo igualmente corro entre 5 y 15 km, pero no sobre asfalto sino sobre senderos por los bosques

Eso se debe más que todo a la técnica de respiración mientras corres

Ya eres un máquina, para aguatar ritmos de 4 minutos por kilómetro. En subidas yo corro a 9 minutos por kilometro y bajadas o llano a 5 minutos por km.

[QUOTE="Dominguero, post: 359480, member: 25152"] Excelente, yo igualmente corro entre 5 y 15 km, pero no sobre asfalto sino sobre senderos por los bosques Eso se debe más que todo a la técnica de respiración mientras corres Ya eres un máquina, para aguatar ritmos de 4 minutos por kilómetro. En subidas yo corro a 9 minutos por kilometro y bajadas o llano a 5 minutos por km. [/QUOTE]

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