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Aventuras y desventuras rodadas de un Montaraz del sur

Tema en 'Diarios personales de entrenamiento' comenzado por Montaraz, 29 de Julio de 2017.

Rifyl
  1. Montaraz

    Montaraz ¡Corred, insensatos!

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    Me animo a compartir mis aventurillas, si a alguien le arranco una sonrisa habrá merecido la pena.
     
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  2. Montaraz

    Montaraz ¡Corred, insensatos!

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    Hoy he roto la barrera de los 60kms, voy progresando, ahora falta tratar de salir 3 días por semana todo lo que me sea posible. Se nota una barbaridad la bici nueva, estoy cada vez mas contento con la elección de mi Babieca, no estoy entrenado y los kilómetros parecen menos dolorosos y mas rápidos.

    Empiezo a las 7:30 y mal hecho, hay que acostarse antes, pero todo esto se me había olvidado. Me he confiado y no he llevado electrolitos ni suficiente agua, a los 2/3 de ruta ya empezaba el dolor de cabeza. Menos mal que he echado un plátano y un gel, con eso he podido aguantar porque a 13km de casa y cerca del mediodía ya me había quedado sin agua, y eso que iba racionando, pero he llegado bien. A las 9 de la mañana el sol ya picaba y a las 11 el aire empezaba ya a arder. He llevado bastante agua pero estoy sudando como un gorrino. Supongo que será porque me sobran 10kg, normalmente peso 75, pero debería estar en los 70 cuando ahora estoy en los 80 (bueno, quizás ya en 79).

    Ha sido correcta la elección de la ruta, estoy entrenando, cuestones pero con descansos, cuando esté fuerte ya habrá tiempo para las jornadas épicas. Poco a poco me voy encontrando fuerte.

    Lo mejor ha sido la sorpresa de encontrarme un hilo de agua en mitad de una rambla que no estaba en el plan, pero me gusta improvisar.

    agua.jpg

    En mitad de una tierra quemada:

    sequeral.jpg

    No deja de ser algo sorprendente. El otoño pasado cayó una buena lluvia (y desde entonces no ha vuelto a caer ni gota) y cuando eso sucede a veces con el tiempo aflora un poco de agua por aquí o por allí dependiendo de donde haya caído fuerte la nube.

    Pero mi gozo en un pozo, en seguida estropean el momento mis amigos los moteros, tan corteses, educados, elegantes como siempre, acelerando y derrapando, echando polvo y piedras nada mas adelantar. Puede que exista alguno que sea un buen zagal pero hasta el día de hoy yo no me he encontrado ninguno: K's...

    Llego a casa y corriendo me peso: 78kg. Que bien, una musiquita:


    Y a preparar la comida, estáis invitados:

    avituallamiento.jpg

    No ha quedado ni una almeja, creo que vuelvo a pesar 80kg. Vaya problema. Y encima ni en la comida he tenido descanso, el chile estaba peleonero de mas,la madre que lo parió, pero es lo que hay cuando a uno le gusta el picante.

    Bueno, ya seguiré contando como va la cosa. Un saludo.
     
    Última modificación: 29 de Julio de 2017
  3. Keverkan

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    Buena crónica y buenas fotos. Lo de los moteros es tremendo, por mi zona pasa igual 1 de cada 10 frena y pasa con cuidado, el resto son seres superiores


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  4. Sir_sproket

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    Buena crónica.
    Pero una cosa. Adelgazar dos kilos en una salida no es bueno. Eso indica que no te has hidratado ni alimentado bien y la mayor parte de ese peso es sudor, no grasa. Tu cuerpo esta muy deshidratado y es malo para el organismo.
    Con una alimentación normal y haciendo ejercicio se debería de perder como 1 kilo a la semana. Si se quiere adelgazar mas, con un mínimo de seguridad es mejor ir a un especialista que te diga como alimentarte.
     
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  5. Montaraz

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    Gracias, seguiré el consejo. En esta ocasión yo creo que ha sido que me he quedado sin agua, llegué a casa con la lengua casi como una lija. Hice un cálculo de agua para mis condiciones habituales, pero yo nunca he tenido tanto sobrepeso y por eso me deshidraté mas. Yo creo que como prioridad debo tratar de volver a mí peso habitual y en adelante seguir insistiendo pero sin tanta urgencia. Un saludo.

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  6. Sir_sproket

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  8. Sir_sproket

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    -- Aviso que sin querer me ha salido un comentario largo, pero a lo mejor le sirve a alguien para conciliar el sueño en estas tórridas noches de verano. --

    Ayer sábado, superada la barrera de los 80km en 5h 40', sin incidencias. El protagonista: el calor, como no. Hoy no hay fotos por varios motivos :decepcionado:, empezando porque tengo que encontrar el modo de llevar el móvil a mano, actualmente lo llevo en la camella.

    La semana ha ido bien, he cumplido el objetivo de entrenar martes y jueves, rutas entre 30 y 40 kms incluyendo el megasubidón de la zona, una subida de 600ms o mas en muy pocos kilómetros (siempre se me olvida mirar). Tengo que acostumbrar al cuerpo a funcionar con las primeras luces del alba. Ahora a guardar la disciplina.

    No voy a controlarme el peso, es demasiado frustrante, ya lo iré notando. Me alimento bien, a sus horas, controlando lo que entra y hasta paso algo de hambre. La barriga ha bajado un poco, lo noto, pero el peso la última vez que miré seguía igual, en los 80kg pero la explicación es que lo que se va de la barriga acaba en la pierna, pues noto que se vuelven a poner duras, es decir estoy haciendo músculo. Nada, paciencia, a seguir así, ya llegarán las piernas a lo suyo y cuando eso suceda todo será perder peso y barriga si mantengo una disciplina mínima.

    Empiezo a rodar a las 6:20h con las primeras luces. Lo puedo hacer mejor, a ver si el sábado próximo, Dios mediante, empiezo a las 6, o antes. Mi problema es que mi cuerpo es mas bien perezoso, igual que funciona mejor una vez ya bien rodada la ruta con el despertar le pasa lo mismo, eso de saltar de la cama al sillín y empezar a rodar como un zombi creo que no es lo mío, por lo que el madrugón es importante. Y encima he dormido poco y mal, todo pura emoción porque he vuelto a mis sierras perdidas y recónditas donde nadie o casi nadie por aquí se aventura, y de hecho aunque hay algún pueblo cercano nunca he visto ciclistas por el lugar. A mi edad y me emociono como un crío pensando en la ruta que voy a hacer el día siguiente.

    Es bonito salir temprano y aprovechar el frescor y los aromas de la madrugada (salvo el de las numerosas marraneras... ). Mientras me adentro en lugares que hacía un año que no visitaba me entretengo pensando en los preparativos de la ruta, que si voy bien provisto de avituallamiento, y sobre todo de hidratación. Hoy todo ha salido bien, como a mi me gusta, sin incidencias, tanto yo mismo como mi montura hemos vuelto enteros, de una pieza y sin ganas de llorar, como algunas jornadas épicas del pasado, las que te hacen aprender y tomarte las cosas en serio, recordando que por estas latitudes en estas fechas una ruta de 80kms es potencialmente peligrosa. A mi no me gusta arriesgar por esos parajes desolados (el simple hecho de ir ya es un riesgo), inhóspitos, sencillamente no es el caso, salgo para divertirme, para evadirme, para cuidar de mi salud física y mental, mi objetivo es ese y no mas. Por eso además procuro en todo el recorrido tener cuidado con la montura, especialmente en los descensos, con esos baches y piedras escondidos que me pueden dar un disgusto serio, habla la experiencia. Así que tonterías las justas. Y un pensamiento lleva a otro de forma que me sorprendo metido en verdadera zona comanche meditando cuestiones algo mas trascendentales sobre el significado de la verdadera libertad y de su relación con el instinto aventurero que creo que compartimos todos los que le damos a los pedales. Aventura y verdadera libertad, interesantes reflexiones, pero como estamos para hablar de la ruta y los entrenamientos dejaremos la metafísica y la teología para mejor ocasión.

    A las 9:30 ya estoy mas o menos en el ecuador previsto, paso por el fondo de un barranco y ahí abajo hay un frescor importante, el último que voy a sentir. Pero antes me han pasado algunas cosas interesantes. Primero, estoy haciendo la ruta de memoria y me he confundido en un camino. Lo bueno es que he descubierto unas higueras de higos orales que están mas buenos que la miel :hehe:. Volveré, espero que no le importe al tío del campo si me llevo unos cuantos... se le están cayendo de la higuera y no los recoge :muyasustado:. Lo segundo, he pasado por una zona presuntamente restringida, precisamente al volver y tomar el camino correcto. Había un hombre con un coche, lo he saludado pero en lugar de devolverme el saludo lo que me ha dado ha sido una mirada severa. Mas adelante veo un cartel en rojo que no recordaba: "Prohibido el paso, finca privada, prohibido coger setas", aunque sin cadena. Como no me han dicho nada, y además dudo que ese no sea "camino de paso" sigo adelante, ya me enteraré si el camino es de paso o no. Luego veo otros carteles iguales pero en caminos que bajaban a la rambla. Luego, unos kms mas adelante, continuando la subida en la parte chula de la ruta con su bosque de pino carrasco, me encuentro con unos cazadores que me saludan y que me ha parecido que estaban quitando los carteles de coto de caza. Un poco raro. Cuando vuelva estaré atento. En la misma zona y continuando la subida empiezo a sentir un picor en los muslos, miro a mi brazo y se confirman las sospechas: los tábanos también están en esta sierra. Malditos. Confiado, no me he puesto el repelente, no recordaba haberlos encontrado aquí. Luego en casa descubro que me han cosido, tengo unos habones como volcanes.

    Sobre las 10 y pico ya he hecho la parte mas difícil de subida y me siento bien, me he hidratado bien y he parado cada hora a comer algo, me siento fuerte pero ahora empieza el verdadero reto porque aunque mayormente tengo bajada y llano voy a ir bajando de altitud y el calor va a ir subiendo, y hoy está pronosticado otro de esos grandes días de calor, que vaya veranito llevamos. Luego en casa veo el pronóstico del tiempo y mientras en el norte casi tienen que ir con cazadora por aquí volveremos a abrasarnos. Mirando por ahí descubro que "Murcia siti" ostenta el cuarto lugar nacional en cuanto a ciudades infernales en verano, y como taifa autónoma somos el nº 1. En mi pueblo siempre hay 2 o 3 grados menos pero este verano casi ni se nota. Y por si a alguien le interesa ahí van unos consejos sobre bicicleta y calor, en unos paisajes que son los mismos que por aquí.

    Sigo avanzando en el camino de retorno y llego a una zona donde debo decidir si sigo con lo previsto o improviso. Solo llevo 40kms y hoy quería llegar a los 70kms, pero si sigo en lo previsto no creo que llegue. Estoy parado en medio de un paisaje yermo y desolador, el aire pesa y casi quema ya, esto se parecería bastante a los páramos de Mordor si no fuera porque los días aquí mas que luminosos son radiantes, casi cegadores. Me siento fuerte, bien hidratado y tengo reservas, elijo el desafío y tomo un camino que nunca he recorrido pero sé donde acaba y de ahí en adelante creo que sabré encontrar el camino. Además está ya al lado de la autovía así que a las malas malas tengo la seguridad garantizada. Tampoco tengo todos los mapas de esta zona porque no tenía previsto venir por aquí. Al final meto el móvil y los mapas en la camella y vuelvo a hacer algo que ya no recordaba: orientación instintiva, que no me ha fallado y me pone muy pronto de nuevo en terreno conocido.

    Al final el largo camino de vuelta a casa, un montón de kilómetros mas bien llaneando pero forma parte del entrenamiento. Llego a casa justo a mediodía, con el objetivo sobradamente cumplido y habiendo gastado (al final, a propósito) los 3l de agua de la camella con electrolitos mas medio bidón que llevo por si las moscas. Hay que tener en cuenta que en estas rutas no hay fuentes, ni manantiales, ni nada donde recargar agua. En general si lo hago muy bien, me entretengo poco o nada (salvo que sea ruta de exploración), me hiperhidrato bien antes de salir y empiezo mas temprano creo que podré hacer 90kms o quizás 100kms apurando mucho en rutas sin agua de por medio, claro, en lo que queda de verano y calor, que espero no sea mucho. Forma parte del desafío y el entrenamiento en dureza, pues cuando refresque el calor ya no será un elemento de desafío y la hidratación no será tan problemática y extremadamente crítica. De todas formas no creo que alcance al nivel de forma que quiero para esos rutones así que debería ir pensando mas bien en sobrevivir como pueda lo que queda de verano y planificar algo serio ya para septiembre.

    En fin, me he divertido bastante, me he machacado pero no he sufrido. Me voy encontrando muy fuerte, estoy poco entrenado y tengo demasiado sobrepeso y sin embargo me siento mejor que el año pasado por estas fechas que llevaba varios años seguidos sin dejar de rodar. Al final va a ser que la bici va a tener bastante que ver, porque subir estoy subiendo muy pero que muy bien y ya no tengo esas sensaciones de subir y llegar a casa matado. En fin, misterios, cuanto mas viejo mas fuerte, a ver cuando empieza "la cuesta de bajada" en este sentido, y cuando llegue ya la bajaremos con prudencia, pero mientras tanto a disfrutar todo lo que se pueda.

    Para comer hamburguesa casera a la brasa, pero ojo, en lugar de panecillos hojas de lechuga iceberg que además está mas buena así. Y el resto de la tarde intentando sobrevivir al calor a base de mojitos :lenguafuera:.

    La conclusión que saco es lo ya comentado: me voy encontrando bien y en la ruta de hoy me ha quedado claro que lo mas duro es el calor. He ido bien y he hecho las subidas bien pero cuando me he empezado a encontrar agotado y a sentir el terreno duro ha sido cuando ha empezado a apretar el calor. Es el calor, mas que el terreno, el elemento decisivo. Ya veremos que pasa cuando bajen un poco las temperaturas, esperemos que se note ya algo en la segunda quincena de este mes. El verano se va y con calor o sin el hay que tratar de aprovechar todo lo que se pueda, y si sobrevivo a este infierno espero seguir contándooslo. Un saludo.
     
    Última modificación: 7 de Agosto de 2017
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  10. gorkansr

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  11. Sir_sproket

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    Yo creo que esperaré a que salga la película

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  12. Montaraz

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  13. Montaraz

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    Montaraz productions :guiñar: presenta: ¡Rutón!

    Cuando esté fuerte tengo planeada una mega ruta que le dé la vuelta a mi sierra favorita, mientras tanto y así me entreno voy explorando caminos que me lleven de vuelta a casa de la forma menos traumática posible. Ayer sábado tocaba eso, explorar un poco mas allá de lo conocido, así que prometía ser una jornada un tanto aburrida, pero nada mas lejos. Al final 85kms pero 7 horas encima de la bici, entreteniéndome y divirtiéndome como un enano aunque pagando con un poco de sufrimiento al final, pero como decía una persona muy querida para mí: el que quiera azul celeste, que le cueste.

    Empiezo a las 6:40. Mal. Ayer me entretuve demasiado con el problema del freno delantero y no pude planificar bien así que tengo que salir algo tarde. No pasa nada, el verano está dando sus últimos coletazos de dragón y hace fresco de madrugada, el calor hoy no será un problema. Con las prisas se me olvida el bidón de supervivencia, y al final lo acabaré pagando, por lo que empiezo a racionar los 3l con electrolitos de la camella desde el principio.

    Los primeros rayos de sol me sorprenden apunto de cumplir uno de los hitos de subida en el plan, en medio de una tierra arcillosa de almendros y pinos que el alba pinta como si de una hermosa dama taheña de los lejanos reinos del norte se tratara.

    rio-claro000.jpg

    Avanzo mientras las profundas cañadas aun no han despertado.

    rio-claro001.jpg
    Al salir de las ramblas lo que pierdo en fresco lo gano en espectaculares paisajes.

    rio-claro002.jpg

    Y llego al río que vertebra mi zona de exploración, y que trae mas agua de la que esperaba. La abundante lluvia (única) del pasado otoño aun sigue brotando en recónditos lugares de esta tierra sedienta.


    No son todavía las 9 de la mañana y este lugar es una delicia, dan ganas de quedarse pero ¿que tal si me divierto un poco con el agua?


    Por aquí a donde vayas siempre encontrarás vestigios de que estos reinos una vez fueron cristianos, por ejemplo la ermitas abundan por doquier, bien en ruinas o bien siendo aun testigos vivos de ancestrales tradiciones locales que se resisten a morir.

    rio-claro010.jpg

    ¡Arrea! ¡Una higuera! Mi perdición. Me he puesto verde comiendo higos, estaban deliciosos y frescos todavía.

    rio-claro011.jpg

    Mientras abajo un poni pisador al que le han puesto cencerro de cabra.

    rio-claro009.jpg

    Pongo esta foto porque hoy me he encontrado algunos perracos (es decir canes de verdad) que si no eran del tamaño de un poni poco faltaba. En las tierras salvajes cualquier cosa te puede pasar pero hoy el día era tan bonito y la temperatura tan agradable que yo creo que ni los perros querían trabajar. Dos mastines y otro que parecía una especie de labrador gigante, me han visto pasar a su lado como el que ve pasar una mosca, aunque uno de ellos ha hecho como un chucho que también me he topado, me ha visto, se ha asustado, ha metido el rabo entre las patas y se ha espantado. Misterio, con la otra bici me ladraban, ¿ahora me temen? Seguiremos viendo. Pero he visto mas perracos de lo normal, quizás debe ser porque la modernidad también ha traído a estas zonas rurales ese fruto (podrido, como tantos) de la revolución llamada delincuencia. Por aquí, que sepa, aun no se organizan patrullas vecinales pero en otros parajes de la zona sí lo han llegado a hacer.

    Continúa...
     
    Última modificación: 14 de Agosto de 2017 a las 1:42 PM
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  14. Montaraz

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    ... sigue ...

    Bien, justo al lado y ya que me está dando por pensar (es que el día anterior estuve con el vecino hablando de estas cosas), un poco de historia.

    rio-claro012.jpg

    Que nos sigue recordando básicamente las mismas cosas. En otro tiempo esto fue una peligrosa zona fronteriza entre el reino moruno nazarí y la Corona de Castilla. Este es el castillo de Xiquena que fue primero de los moros pero luego fue tomado y totalmente reformado por el capitán y alcaide del municipio, de la casa de los Fajardo, mas tarde los Vélez, en tiempos de Juan II si no me equivoco, para convertirlo en un puesto de avanzada en tierra de nadie y en los mismos morros del sarraceno, con dos... Mas tarde fue vendido al señor de Villena cuyo largo brazo llegaba también hasta aquí. Esta era una importante ruta de comunicación entre los reinos y de hecho en la guerra de Granada fue utilizada para incursionar contra el moro. En el mismo territorio del municipio no mucho tiempo antes se libró la decisiva batalla de los Alporchones que puso fin a las razias morunas en el reino de Murcia. Y entre cuesta y cuesta voy pensando en los sacrificios indescriptibles con que se pagó la reunificación política de España para que al volver a casa me encuentre con un pueblucho crápula, descastado y nihilista tomado por vientres que no dejan de producir la semilla de la discordia, aunque bien merecido nos lo tenemos. Pase por opinión lo de que nos lo tenemos merecido si bien todo lo anterior es inopinable. Una sonrisa irónica se me escapa al recordar, no sé por qué, un titular que leí hace poco, en el que los medios dan voz a no sé quién (específicamente, quiero decir) que se quejaba con fastidio de que una encuesta decía que la mayoría de los niños de mayores querían ser Messi y las niñas Shakira. ¡Inaceptable! ¡Hay que seguir pasando la apisonadora! Anda que cuando llegue la gota fría me voy a reír yo de los peces de colores.

    En fin, empiezo a cansarme y llego al tope de altitud, se me quitan las ganas de filosofar pero ya que hablamos de tierras de frontera, señores, bienvenidos a Andalucía.

    rio-claro013.jpg

    Son las 10:30 y hace un fresco de lo mas agradable. Empiezo el regreso de bajada aun por zona inexplorada, pero lo visto hasta ahora es muy satisfactorio. De vuelta al rio a ver que tanto es ciclable por el mismo, pero... ¡sorpresa!

    rio-claro014.jpg
    rio-claro015.jpg

    ¡Esto debería estar seco pero es un río de verdad! ¿Qué hago, busco con los mapas caminos alternativos o me la juego? ¡Al cuerno, me la juego! ¡Y no me arrepiento! Hasta el camino de salida planificado son 7kms de BTT auténtico, sin caminos, sin sendas, solo lecho de río salvo un pequeño tramo de camino. 7 kms que pueden contar como el doble o el triple por la dureza. Es tarde y ya no tomaré muchas mas fotos, además que prefiero disfrutar. ¡Una auténtica ruta acuática! La única opción que deja el lecho es pasar por el mismo agua, así al menos la mitad del tramo de río virgen. La bici se ha portado de nuevo como una leona, me ha demostrado que se puede confiar en ella en cualquier tipo de terreno, y la he maltratado bastante, todo piedras y agua. Me he divertido y me he refrescado de lo lindo, no exagero si digo que esta es una de las mejores rutas que he hecho en mi vida. Comprendedlo, el agua por aquí es una ocurrencia escasa y excepcional y este año a pesar de la sequía aguda baja el río excepcionalmente abundante.

    El agua aflora y se esconde por tramos y cuando no está el paisaje nos devuelve a la realidad.

    rio-claro017.jpg

    Y eso que ese tramo se puede considerar como una autopista, el resto un pedregal. Finalmente salgo del río para coger el camino de vuelta, es mediodía y sabía que esa cuesta que se ve a la derecha iba a costar, y nada mas verla, con perdón, se me han puesto de corbata.

    rio-claro018.jpg

    Pues nada, apretar los dientes y a tirar de molino.

    Continua...
     
    Última modificación: 14 de Agosto de 2017 a las 12:25 AM
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  15. Montaraz

    Montaraz ¡Corred, insensatos!

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    ... sigue ...

    El resto es trámite, pero los repechos cuestan y me estoy quedando sin agua, queda poca, ese botellín que se me ha olvidado... Por lo menos me he avituallado muy bien, pero me ha faltado el agua, si hubiera hecho calor no podría haber hecho esta ruta. Bajando, ya casi en zona segura, me he quitado un tábano de la rodilla, malditos, ¡hasta aquí han llegado! Tendré que buscar un repelente que dure mas, o hacer mas cortas las rutas porque me he entretenido entre agua, fotos... e higos... :hehe:

    Llego a casa y los nuevos electrolitos funcionan bien, pero leches, me dejan echando un pestazo a cerdo que ni yo mismo me aguanto. Y bien, a seguir entrenando con la recuperación, ¿no dicen eso?

    rio-claro019.jpg

    No creo que sea la mejor cerveza del mundo pero seguramente habrá quién piense que es la mejor foto del día. Y para comer hoy una puttanesca.

    rio-claro020.jpg

    Que es difícil que salga mala. Y ya que hemos tenido un poco de historia rematamos la faena, pues aquella batalla de los Alporchones se libró un 17 de marzo, festividad de San Patricio, evangelizador de Irlanda, por lo que levantaron un importante templo dedicado al santo por aquí y lo hicieron santo patrono de la ciudad de Murcia. Además, soy saludablemente machista y a las irlandesas da gusto verlas y escucharlas.


    ¡Arrea! ¿Que es eso? ¡La marca! ¡Y eso que no ha hecho calor!

    rio-claro021.jpg

    Conclusión: Inesperadamente me he divertido mucho, yo cojo la bici también para divertirme que de eso se trata, creo yo, y por eso he ido tomando las decisiones que he ido tomando. Claro que el tiempo ha acompañado, solo he tenido un poco de calor en el último cuestón que he puesto en la foto aun lejos de casa.

    Y como ha sido una de mis mejores rutas he querido hacer un informe completo, la ocasión lo merece. Pero en adelante creo que voy a ser un poco mas serio porque tantas horas en la bici también incrementa los riesgos, además que si quiero hacer kilómetros tendré que sacrificar un poco de diversión, pero es que lo del agua hoy ha sido brutal de divertido y refrescante.

    En definitiva me he encontrado fuerte y he llegado cansado pero nada mas, y yo creo que mas que nada por el tiempo que he estado en ruta, y que para no arriesgar llevaba las ruedas a buena presión, en cuanto llegue el momento me decidiré a quitar la cámara. La bici bien salvo el freno delantero, sigue rozando así que tendré que llevarla a la tienda, empiezo a pensar que es un roce anormal. La próxima ruta a ver si llego a los 90kms, si sobrevivo os lo contaré. Un saludo.
     
    Última modificación: 14 de Agosto de 2017 a las 1:42 PM
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