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krilinmvp - Krilinadas

Tema en 'Diarios personales de entrenamiento' comenzado por krilinmvp, 5 de Febrero de 2016.

Retto
  1. thinker

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    Me gusta la horquilla!

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  2. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    63 días después...

    volvemos a la carga!

    Ayer, tras 63 días sin correr, hice 6 kms a ritmo supercochinero para ver que decía mi rodilla.
    Como no se ha quejado, hoy me he plantado en la salida de la cursa solidaria "La Maquinista" sin ningún objetivo más que correr a lo que salga.
    5 o 10 kms? Puedo elegir en el km 2 y pico donde se separan los trayectos.

    Salgo detrás de la liebre de 55 minutos (5:30 el km.) sin ninguna convicción y ya en el 1er km la dejo ir y hago 5:38

    [​IMG]

    Tengo agujetas de ayer y no quiero forzar nada, por la rodilla y porque el domingo que viene es la cursa más chula del año y a la que nunca he faltado desde que en 2010 empecé a correr.

    Sigo a mi bola, corriendo por sensaciones sin mirar ni el ritmo, ni el pulso. Se de sobras que el pulso hoy se va a disparar haga lo que haga.

    [​IMG]

    Pasan los kms. y no pierdo de vista a la liebre, la tengo a un par de minutos.

    Cada vez voy mejor y el dolor de las agujetas ya es amigo mio y no molesta tanto. Tengo a la liebre un poco más cerca y a partir del km 6 ya no hay más repechos, es todo llano o bajada.

    Pues venga, acelero un pelin y voy recortando hasta pasarla en el km 9
    Ahora ya me duele todo pero no importa, queda un solo km y lo hago casi a tope en menos de 5 minutos.

    Cansado y dolorido cruzo la meta en 53:59 pero muy contento por volver a correr de nuevo.

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    El domingo la cursa más molona del año, en el Circuit de Catalunya con el olorcillo de los neumáticos de la F1.

    Este año hay una nueva modalidad además de las de siempre
    10km
    5km
    1 milla
    Patines
    Y
    ......

    4 vueltas en bici con un tal Miguel Indurain como maestro de ceremonias.
    Lo estoy madurando, pero creo que no me podré resistir a hacer las 2.


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    Última modificación: 17 de Mayo de 2016
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  3. Japegu

    Japegu Akistoy Miembro del Equipo

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    @krilinmvp, flipo con las pegatas de la horquilla, las 2 le quedan genial, no las cambies que quedan muy wapas :guiñar:

    La del escudo la quitaría y dejaba que se viera el de Cube. Quizás la pondría en el guardabarros, si no se viera muy cargada.

    Pero ya te digo, la de las horquillas quedan DPM.

    A ver si ahora vas a crear tendencia en el foro colega :), ¿no te importará que empecemos a personalizar las bicis con la temática friki de cada uno :uix:?. Ya tenemos una Reaction Dragon Ball, y como poder podría llegar una Rakish @IronMan o una MX Breaking Bad (@ImTheDanger) :lol::lol::lol:, yo ya estoy pensando la mía (no lo digo para que nadie me lo pise, pero no es Tito Yayo...que te veo venir :lenguafuera:)...
     
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  4. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    No son pegatas.
    Son impresiones con aironfix encima (vinilo transparente) para ver como queda antes de comprar las pegatas de verdad.

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  5. IronMan

    IronMan Cargando... Miembro del Equipo

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    A mi dejarme de tuneos q no me va ese rollo

    @Japegu tu de que eres?? Danos pistas...
     
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  6. Japegu

    Japegu Akistoy Miembro del Equipo

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    Pues a simple vista quedan bien. Puedes dejarlas hasta que se estropeen y ya luego pones las pegatas.
     
  7. Japegu

    Japegu Akistoy Miembro del Equipo

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    Bueno, a mi me gustan muchas cosas sin llegar a ser friki (creo), pero si algún día tunease la bici como @krilinmvp, lo haría con algo que en su día lo flipé y que creo que pegaría con mi MX...
    mass_effect_n7_by_justinglen75-d4uxy7p.jpg
     
  8. jose otero

    jose otero Miembro

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    Eso de que es @Japegu? Alguna serie?
     
  9. Japegu

    Japegu Akistoy Miembro del Equipo

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    Es de la saga Mass Effect, pero te lo cuento por privado para que no enredar el tema de @krilinmvp :guiñar:
     
  10. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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  11. 306tariffa

    306tariffa Miembro, y que miembro!!!!

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    Estas mal, muy mal. Yo me lo hacía mirar

    Enviado desde mi Huawei P8 Lite mediante Tapatalk
     
  12. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    Preparando los bártulos para mañana :


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  13. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    10km hechos en 53'

    2 máquinas:


    [​IMG]

    2 máquinas:

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  14. Japegu

    Japegu Akistoy Miembro del Equipo

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    Tu si que eres un máquina :lenguafuera:
     
  15. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    Pos yasta.
    Miguel Indurain ha quedado segundo y yo he cruzado la meta justo delante de él...



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  16. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Tendrías que haber ido con la gorda para darle un poco de vidilla...
     
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  17. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    Matinal muy muy chula, he sufrido como un gorrino pero me lo he pasado pipa.

    Llegada al circuito a las 8:15
    Me faltava uno de los dos dorsales y tenía que gestionar la incidencia.

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    Sin más me cambio, caliento lo mínimo para no gastar fuerzas y a las 9:30 salida de los 10km.
    Con hacer menos de una hora me vale, a 6 min/km

    Salgo a toda pastilla (no se porqué) y me casco un 4:30 en el 1er km.
    Mal
    Así no
    Voy con cabeza regulando y como siempre, hago la segunda vuelta más o menos fresco y adelantando en las subidas a mucha gente.
    Acabo en 53'30" bien

    [​IMG]

    Pal coche, tengo 1h 30 para cambiarme y rodar un poco para relajar.

    Me sobra tiempo y doy una vuelta por boxes.

    Este año hay más cosas que nunca e incluso te puedes quedar a comer.

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    Chiringuito del Decartón

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    Ferrari se dejó uno de los coches del domingo pasado. Te dejaban cambiar las ruedas y la peña hacia cola.
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    [​IMG]

    [​IMG]



    Todo listo.
    Salimos con 10 minutos de retraso pero no importa.
    Tengo a Miguel Indurain a 3 metros.
    PD este tío no era vasco? Que coño hace con manguitos? Rasca hacia a las 9:00 , ahora no. En fin.

    Hay 50 minutos para hacer las 4 vueltas (12:30 x vuelta) y no estoy seguro de conseguirlo.
    Haré la 1a apretando un pelo y a ver que tiempo sale.
    Jodido desde la 2a subida, hago la 1a vuelta en 9:13
    Pues parece que si voy a poder.
    Sufriendo hasta el final, salen estos tiempos:
    2a vuelta en 9:40

    3a vuelta en 9:20 .Justo después de pasar la línea de meta me pasa el ganador e Indurain... Les he ganado el sprint sin esforzarme mucho.
    Lástima que aún me queda una vuelta más


    Última vuelta.
    Voy KO , de hecho no estoy seguro de si me queda una vuelta o dos. Como el cuenta dice que llevo 15 kms y pico, pues me alegro de que sea la última.
    En la última subida me pongo de pie a muerte y la bajada hasta meta igual.
    9:38


    Bastante equilibrado, no me lo esperaba.
    Los muslos me arden como nunca.

    [​IMG]

    El perfil rompepiernas
    [​IMG]

    Recogida de bártulos, bici atada y pa casa.
    Guns & Roses (Lies) a toda pastilla y cantando tol camino.


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    Última modificación: 22 de Mayo de 2016
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  18. Japegu

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  19. krilinmvp

    krilinmvp No me toqueis las bolas

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    Aquí el señor que corria con manguitos...

    [​IMG]

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  20. Japegu

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