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Perder peso - Información, experiencias, consejos, ayuda, ...

Tema en 'Entrenamiento, Medicina deportiva y Nutrición' comenzado por ImTheDanger, 30 de Junio de 2014.

  1. Basajaun

    Basajaun Miembro

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    En una semana no creo que tengas mucha diferencia. Pero en 15 o 30 dias fijo que si.
     
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  2. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Te felicito por la iniciativa y te aseguro que compensa. Yo pasé de 105 a 79kg. Pero tan importante o más que el deporte, es la comida y la bebida.
    Ánimo!!

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  3. Hixem

    Hixem Miembro

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    A ver, como van esos progresos!!!!!!!! yo ya le he quitado algunas piedras a la mochila y ahora cuesta menos todo....
     
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  4. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Yo ya no puedo parar!!!! Voy por 76, jajajaja

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  5. PericoPedalier

    PericoPedalier A 1200 msnm Miembro del Equipo

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    Yo estoy en 86. He cogido unos cuantos este verano:preocupado::cabreado:.
     
  6. Hixem

    Hixem Miembro

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    Joee... dime el truco que a mi me quedan unos cuantos y me cuesta un montón....
     
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  7. JUAN-ITO

    JUAN-ITO JUAN-ITO

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    Yo con la electrica en dos meses perdi 8 Kg, ahora creo que he cogido 2 o 3....pero es que el verano para mi es muy malo....hay un post por ahi de Cerveza, pues yo me puedo beber facilmente 3 o 4 litros de una sentada y eso con algo de picar; vamos que la cago siempre¡¡¡¡, pero es como dejar de fumar, tampoco puedo....osea que tengo todos los vicios peores del mundo¡¡¡¡. Lo voy a intentar de nuevo en septiembre¡¡¡
     
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  8. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Pues me tiré muchos años con 100 kilitos y un día que estaba muy jodido de la espalda, decidí bajar. A partir de ese momento dejé de hacer el bestia comiendo... no hay más secretos, pero hay que encontrar la motivación personal que te haga contenerte frente a la comida.
    Suerte.

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  9. thinker

    thinker Miembro

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    De 100 a 76 está muy muy bien @trust_bcn
    En cuanto tiempo lo has conseguido?
    Saludos.

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  10. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    De 105 a 76 en unos 8 meses. Pero no es recomendable. Después de esto, me quitaron la vesícula y hay quien dice que es por perder peso tan rápido. Ahora llevo dos años en este peso.

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  11. 306tariffa

    306tariffa Miembro, y que miembro!!!!

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    Yo he bajado de 118 a 110. Mi objetivo es llegar a 95,pero poco a poco. Sigo trabajando en ello.

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  12. thinker

    thinker Miembro

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    Carai! No se si tendrá relación una cosa con la otra, pero por si acaso... Poco a poco y buena letra, como toda la vida.
    Saludos.

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  13. Sir_sproket

    Sir_sproket Miembro

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    Esa se la quitaron para perder mas peso jajaja
     
  14. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Pues es cierto que llevaba unas piedras, así que unos gramitos...
    La cirujana me comentó que era relativamente frecuente que tuvieran que quitar la vesícula a personas que habían sido operadas de reducción de estómago.

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  15. Hixem

    Hixem Miembro

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    Buenas chicos,
    Aquí sigo poco a poco, y las mejoras son bastante apreciables, la zona donde me "mido" son unos 12km al 6%-7%....pues he mejorado algo.
    De momento mejores sensaciones y menos cansancio subiendo, ya no se me hace bola, he bajado unos 17min en la zona llegando con sensaciones de poder haber dado algo mas. En el pulsometro también se nota se ha bajado la media de ppm.
    Solo son unos 6kg pero se van notando. Después de esto me anime a la Skoda (51km) y mi tiempo 4;34h totales, según garmin 3:37h +57min parado entre avituallamientos y averias. A poco que nos controlemos y bajemos de peso los resultados se notan bastante, al menos en mi caso.
     
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  16. Montaraz

    Montaraz Bicicleta mística

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  17. oblancox

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    Que abandonado veo este hilo......

    Seguro que todos estais hechos unos figurines :-)

    Bueno os cuento mi caso... Mido 1,73 y peso entre 76-82 Kilos (si varia mucho de una semana otra), tampoco es que sea una cosa excesiva, lo malo es que tengo casi toda la grasa recubriendo "la abdominal" .
    No suelo comer mal, entre senama ... Pero los fines de semana y festivos.. la cosa cambia.

    Además tengo el problemilla de que por la noches me pongo ciego, y me como cualquier cosa que haya por el frigo, las galletas de la cria, embutido ... etc Vamos es como una posesión infernal que me obliga a comer como si me pagasen por ello..

    Deporte hago suficiente, creo yo.. Suelo ir aspinning dos dias a la semana, otros dos al gym, intento salir en bici otros dos dias en rutas de 30 a 70 km y bueno antes salia a correr otros dos dias, pero ahora con el frio y el mal tiempo lo he dejado...

    Tambien he de decir que en los últimos 25 años apenas he hecho nada de deporte y cuando digo nada es nada... En los últimos años he ido cogiendo el gusto a esto del deporte y poco a poco he ido entrenado un poquito más, participando en alguna competición... Pero joer todavia me acuerdo la primera vez que salí a correr; una vuelta a la manzana y llegue a casa con unos dolores en las piernas que pensé que se me abria roto un hueso o algo :-)

    Mi objetivo es llegar a los 72-73 Kilos y sobre todo mantenerme en ese peso e ir mejorando poco a poco con la bici y las carreras a pie..

    Saludos !!!
     
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  18. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Yo pasé hace 4 años de 105 a 76 en 6 meses. Desde entonces, estoy en 78. Hice una "dieta" a mi aire, sin asesoramiento ni seguimiento de nadie. Simplemente, un día se me cruzaron los cables y pensé que debía bajar de peso. Entonces, me "autocontrolé" y eliminé lo que pensaba que era peor. Dejar de repetir, limitar refrescos y, lo que para mi es la clave: Desayunar mucho, comer normal y cenar lo mínimo.
     
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  19. oblancox

    oblancox Miembro

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    Si lo lei y me parece una pasada.. Yo nunca he conseguido adelgazar más de 5-6 kilos y sacrificandome mucho con el tema de la comida...
    Supongo que va en cada persona, a mi me cuesta mucho dejar las cervecitas, los dulces...

    Y justo lo que comentas como clave yo lo hago al reves, apenas desayuno (un cafe), aun que luego a media mañana me suelo tomar otro cafe y pan con tomate o un montadido. Como normal tirando a poco a veces a media tarde me tomo una fruta o un yogur y eso si ceno mucho y varias veces :-(

    Se que deberia cambiar mis habitos de "cenas" pero me cuesta muuucho..

    Saludos.
     
  20. trust_bcn

    trust_bcn Hago lo que puedo...

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    Jajajajajaja, me hago mayor y repito las cosas :lol::lol::lol:.
    Pero vamos, que tampoco es lo mismo bajar de peso cuando te sobran 30kg que cuando te sobran 2 y quieres bajar 4... Yo las primeras semanas bajaba un par de kilos o más a la semana. Pero luego, bajar costaba mucho más. Vamos, que lo tuyo, fácil no es.
     

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