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Tablas rodillo para principiante

Tema en 'Entrenamiento, Medicina deportiva y Nutrición' comenzado por bikeounon, 3 de Enero de 2018.

  1. bikeounon

    bikeounon Miembro

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    Hola buenas tardes, alguien me podría dar unas tablas para hacer rodillo nivel principiante, tengo un rodillo básico y quería unas tablas entendibles para principiante, que no se basen en frecuencia cardíaca ni de ese estilo, algo que sea Xminutos a tal nivel/plato/piñón o similar

    Gracias
     
  2. Txein

    Txein Miembro

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    Hola.
    A diferencia contigo, no tengo rodillo, pero si una bici de spinning y creo que esto te podría ayudar.

    Buscando encontré esta aplicación, y me va bien. Es sencilla tienes varias opciones para ir jugando con ella. La llevo usando ya bastante tiempo.

    Hay programas de 20min. O de 1h.

    Exercise Bike Workout - Android-apps op Google Play


    Échale un ojo, igual te puede hacer un apaño.

    Un saludo

    Enviado desde mi Redmi 4 mediante Tapatalk
     
  3. bikeounon

    bikeounon Miembro

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    Muchas gracias, interesante, me podría valer
     
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