Problema con el uso de las calas

SerranoJDavid

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Hola muchachos! Acudo al foro nuevamente para mas consejos por parte de la comunidad. Llevo ya tres semanas practicando con los pedales automaticos sobre rodillo e inicialmente me estaba yendo de maravilla. Mi pierna derecha es la dominante, asi que siempre me detenia con la izquierda y podia sacar el pie sin problemas, pero un dia que estaba entrenando no logré sacar el pie aunque intenté con todas mis fuerzas, y pues obviamente me cai jeje. Al levantarme me di cuenta que se habia astillado una parte milimetrica en la cala, y supuse que era esa la razon por la cual no lograba sacar el pie. Usé una lija para perfilar un poco es parte y retomé el entrenamiento. El problema persistió, pero ya no sabía si era por temor a volver a caer o si en efecto era por lo que le sucedió con la cala.

Luego de unos dias sin entrenar por la molestia de no poder sacar el pie de manera correcta, encontrè un lugar en casa en el que, si pasaba algo, no volveria a matarme como la primera vez. Aun me cuesta mucho sacar el pie izquierdo, es hasta tal punto que algunas veces me quedo sin energias para sacarlo, pero hay otras en las que sale con total facilidad.

Tengo dos teorias sobre la mesa y acudo a su sabidura:

1. Aun no me acostrumbro a sacar el pie en la posicion correcta, aunque mi logica me dice que el pie deberia salir en cualquier posicion en la que se encuentre la biela para el momento, aunque vi algunos videos en Youtube que recomendaban sacar el pie a las 11 o 12 en punto.

2. Se me dificulta sacar el pie porque como estoy entrenando en el rodillo debo seguir pedaleando con el lado derecho para no perder estabilidad y por lo tanto le ejerzo tension al pie izquierdo.



Adjunto una foto de internet en la que marqué el lugar que se voló un pedacito de aprox 1mm, pero lijé (dudo que eso sea el causante)
 

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corredoiras

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  1. Afloja los tornilos que regulan la dureza del pedal automático
  2. Usa calas SH56, que permiten descalar con mayor libertad de movimientos que las estándard.
  3. Súbete a la bici y, apoyado en un lugar seguro, practica, practica, practica... Después, en movimiento, practica, practica, practica...
El problema que tengo yo para descalar consiste en que tengo muy poca flexibilidad y me cuesta conseguir la amplitud necesaria en el movimiento de tobillo y rodilla. Otro problema, aún peor, es que en situaciones de emergencia tiendo a hacer el gesto que correspondería a los pedales de plataforma: intentar sacar el pie pie subiéndolo. La solución para esto está en el punto 3, pero a unos nos cuesta más que a otros.
 

manziger

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comprueba que las calas estan bien puestas y apretadas en la zapatilla, compruebalo a mano, con la zapatilla enganchada al pedal al hacer el gesto de descalar, veras si se mueve o no.
A nada que se mueva ya no sacas el pie

Después de tres caidas con calas normales, compré las sh56 y aun sigo con ellas y seguiré
 

Rhandomme

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  1. Afloja los tornilos que regulan la dureza del pedal automático
  2. Usa calas SH56, que permiten descalar con mayor libertad de movimientos que las estándard.
  3. Súbete a la bici y, apoyado en un lugar seguro, practica, practica, practica... Después, en movimiento, practica, practica, practica...
El problema que tengo yo para descalar consiste en que tengo muy poca flexibilidad y me cuesta conseguir la amplitud necesaria en el movimiento de tobillo y rodilla. Otro problema, aún peor, es que en situaciones de emergencia tiendo a hacer el gesto que correspondería a los pedales de plataforma: intentar sacar el pie pie subiéndolo. La solución para esto está en el punto 3, pero a unos nos cuesta más que a otros.
Lo que te dice corredoiras. Principalmente aflojar los tornillos para ajustar la dureza.
 

Jopaligi

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  1. Afloja los tornilos que regulan la dureza del pedal automático
  2. Usa calas SH56, que permiten descalar con mayor libertad de movimientos que las estándard.
  3. Súbete a la bici y, apoyado en un lugar seguro, practica, practica, practica... Después, en movimiento, practica, practica, practica...
El problema que tengo yo para descalar consiste en que tengo muy poca flexibilidad y me cuesta conseguir la amplitud necesaria en el movimiento de tobillo y rodilla. Otro problema, aún peor, es que en situaciones de emergencia tiendo a hacer el gesto que correspondería a los pedales de plataforma: intentar sacar el pie pie subiéndolo. La solución para esto está en el punto 3, pero a unos nos cuesta más que a otros.
+1, pero sobre todo si eres nuevo con las calas usa las SH56, te permiten descalabrar con varios movimientos.
 

Carlangas

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Lo que te dicen los compañeros. Píllate las
sh-56 y adiós problema. Yo me caí varias veces e iba tenso cuando se acercaba algun paso con dificultad , en una ocasión me caí en parado justamente por no descalar a tiempo el pie izquierdo.
Igualmente llevo flojo los muelles por aquello de dotar a la rodilla y a la pierna de algo más de movimiento y no me descalo accidentalmente. Sólo cuando quiero y fácilmente. Así se disfruta más, que es a lo que salimos.
Un saludo.
 

Rhandomme

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Ajusta los pedales a tu gusto y prueba como te van. Yo con los Shimano que tenía llevaba el muelle a mitad de dureza, ya que si los aflojaba demasiado me era más difícil descalar. No te preocupes por si tienen algún rasguño las calas, aguantan mucho.
 

SerranoJDavid

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Regular la dureza del tornillo y calas SH56,son mano de
Hola muchachos! Acudo al foro nuevamente para mas consejos por parte de la comunidad. Llevo ya tres semanas practicando con los pedales automaticos sobre rodillo e inicialmente me estaba yendo de maravilla. Mi pierna derecha es la dominante, asi que siempre me detenia con la izquierda y podia sacar el pie sin problemas, pero un dia que estaba entrenando no logré sacar el pie aunque intenté con todas mis fuerzas, y pues obviamente me cai jeje. Al levantarme me di cuenta que se habia astillado una parte milimetrica en la cala, y supuse que era esa la razon por la cual no lograba sacar el pie. Usé una lija para perfilar un poco es parte y retomé el entrenamiento. El problema persistió, pero ya no sabía si era por temor a volver a caer o si en efecto era por lo que le sucedió con la cala.

Luego de unos dias sin entrenar por la molestia de no poder sacar el pie de manera correcta, encontrè un lugar en casa en el que, si pasaba algo, no volveria a matarme como la primera vez. Aun me cuesta mucho sacar el pie izquierdo, es hasta tal punto que algunas veces me quedo sin energias para sacarlo, pero hay otras en las que sale con total facilidad.

Tengo dos teorias sobre la mesa y acudo a su sabidura:

1. Aun no me acostrumbro a sacar el pie en la posicion correcta, aunque mi logica me dice que el pie deberia salir en cualquier posicion en la que se encuentre la biela para el momento, aunque vi algunos videos en Youtube que recomendaban sacar el pie a las 11 o 12 en punto.

2. Se me dificulta sacar el pie porque como estoy entrenando en el rodillo debo seguir pedaleando con el lado derecho para no perder estabilidad y por lo tanto le ejerzo tension al pie izquierdo.



Adjunto una foto de internet en la que marqué el lugar que se voló un pedacito de aprox 1mm, pero lijé (dudo que eso sea el causante)
Resultó ser que la sensacion es totalmente en alfalto y en el rodillo. Hoy lo probe en la calle y no tuve ningun problema, entonces si queda por hecho que la tecnica es distinta en el rodillo. Que mas queda! A entrenar se ha dicho.

comprueba que las calas estan bien puestas y apretadas en la zapatilla, compruebalo a mano, con la zapatilla enganchada al pedal al hacer el gesto de descalar, veras si se mueve o no.
A nada que se mueva ya no sacas el pie

Después de tres caidas con calas normales, compré las sh56 y aun sigo con ellas y seguiré
Creo que ya supe el truco para poder usarla, asi que vamos a ver que tal me desenvuelvo

Lo que te dicen los compañeros. Píllate las
sh-56 y adiós problema. Yo me caí varias veces e iba tenso cuando se acercaba algun paso con dificultad , en una ocasión me caí en parado justamente por no descalar a tiempo el pie izquierdo.
Igualmente llevo flojo los muelles por aquello de dotar a la rodilla y a la pierna de algo más de movimiento y no me descalo accidentalmente. Sólo cuando quiero y fácilmente. Así se disfruta más, que es a lo que salimos.
Un saludo.
Si, las coloqué al minimo de tension en el asfalto y la historia es totalmente distinta al rodillo. Ahora la prueba de fuego es en los trails! Caída inevitable se viene😂

Ajusta los pedales a tu gusto y prueba como te van. Yo con los Shimano que tenía llevaba el muelle a mitad de dureza, ya que si los aflojaba demasiado me era más difícil descalar. No te preocupes por si tienen algún rasguño las calas, aguantan mucho.
Si al final ese pequeno desgaste no era el problema. Iré probandola al minimo de tension a ver que tal me va.
 

SerranoJDavid

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Trek Marlin 5 2021
Consejos estándard:

  1. Afloja los tornilos que regulan la dureza del pedal automático
  2. Usa calas SH56, que permiten descalar con mayor libertad de movimientos que las estándard.
  3. Súbete a la bici y, apoyado en un lugar seguro, practica, practica, practica... Después, en movimiento, practica, practica, practica...
El problema que tengo yo para descalar consiste en que tengo muy poca flexibilidad y me cuesta conseguir la amplitud necesaria en el movimiento de tobillo y rodilla. Otro problema, aún peor, es que en situaciones de emergencia tiendo a hacer el gesto que correspondería a los pedales de plataforma: intentar sacar el pie pie subiéndolo. La solución para esto está en el punto 3, pero a unos nos cuesta más que a otros.
Creo que la unica manera de ir confiando en los pedales es probandolos en pista hasta que les agarre confianza. Ya veremos que tal me va🤘
 

eljose

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Cuando empecé con los pedales automáticos, estando quieto, me apoyé en una pared y en esa posición practiqué unas cuantas (muchas) veces para interiorizar el movimiento.
Según lo veo yo, es más peligroso practicar sobre el rodillo que practicar en pista.... e infinitamente más peligroso que practicar en parado.
un saludo
 
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