DiegoMTB11
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Pues eso estaría guay que pudiéramos recomendaciones de comidas o desayunos que comemos antes de un entreno o carrera. Me a empezado a interesar el tema debido a q el otro día me dio la pájara por desayunar mal...
Tienes esta sección entera, lo mejor es ensayo y error, te llevará meses 😁Pues eso estaría guay que pudiéramos recomendaciones de comidas o desayunos que comemos antes de un entreno o carrera. Me a empezado a interesar el tema debido a q el otro día me dio la pájara por desayunar mal...
Totalmente de acuerdo. Lo más importante es recuperar bien los días posteriores.Para desayunar optó por la avena.
Es fácil de preparar y te da energía para rato pero de forma lenta.
Aquí tienes una receta
Uso menos cantidad, agua y un poco de proteína para que no sepa a yeso.
Si es para comer barato en salidas hago pasteles , uso arroz blanco hervido y lo mezclo con algún fruto seco y algún dátil, pasa o ciruela, así tienes carbohidratos variados.
Ahora como compre bastante turrón blando de cacahuete lo hago con eso y que sabroso.
Aquí otra receta diferente
Lo que me dado cuenta que hay que comer si o si, aunque quieras bajar peso.
Ya no es por el rendimiento es por qué marca la diferencia al día siguiente.