El ciclotero
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Buenas noches chicos tengo una duda quisiera saber cual es el mejor camino para mejorar mi ritmo en rutas de largo recorrido digamos se puede mejorar haciendo salidas largas a una velocidas estable eh ir aumentando la velocidad con el paso del tiempo o hacer salidas de corta distancia ah una velocidad mas alta y apartir de hay ir aumentando la distancia queria saber cual es su opinion en estos 2 caminos salu2 y gracias