Pues unas roldanas kcnc y una araña de dirección de carbono
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Yo no sé estos geles, pero normalmente hay que tomarlos después de un tiempo haciendo ejercicio, sobre una hora. Los siguientes cada 3/4 o una hora. Y si recomiendan 3 cada hora, ya no sale tan baratos.
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Yo miraría bien si es bueno tomarlo antes de salir.
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Geles energéticos en ciclismo, cómo y cuándo tomarlos
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Consejos para tomar geles enérgéticos
Última edición:
![20191024_114233[1].jpg](https://www.mtberos.com/data/attachments/18/18321-7c2af4994177dc330f22ed894610bf15.jpg "20191024_114233[1].jpg")
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En los dos enlaces pone que debe tomarse durante, despues de 30-90 min (depende que enlace veas), ademas dan varios consejos muy buenos que en mi opinión deberían saberse....
Yo uso los de corta distancia del decatlon, y antes de comprarlos mire un poco pq creía que solo era para profesionales o medio profesionales. Lo que está claro es que son para reponer, con lo cual antes de tomarlo debes de haber gastado energía. Es como si tomas uno 20 minutos antes de acabar la ruta. Y después leer las recomendaciones de cada fabricante, pero no creo que ninguno recomiende tomarlo antes.
Jopaligi
Miembro
Que diferencia hay entre una tapa de dirección y una araña de dirección oh!!! @VanDerEgg que todo conocimiento posees.
El tema de los geles únicamente los he tomado para una media maratón y tras preguntar a gente más especializada te dicen que se pueden tomar antes de la actividad, para tener un chute inicial de glucosa y después pues en plan cada 8 - 10 km, con los primeros síntomas de cansancio.
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Bueno la última golosina para la Butana. Después de probar durante varias semanas uno de test, las sensaciones han sido tan positivas que finalmente ha caído, por suerte ha sido regalado.
ya actualizaré con nueva imagen cuando esté colocado.
Última edición:
JoseCa
Miembro
Respecto a los geles, estos en particular tiene. Muy poca cantidad de monosacaridos en forma de glucosa y fructosa ( liberación inmediata) , la Inmensa mayoría es maltodrextrina ( liberación lenta y progresiva) yo lo tomo antes cuando salgo a entrenar por la mañana con apenas un café tomado para evitar que al poco me dé bajón y os garantizo que me funciona. Cuando salgo cómido o y/o desayunando correctamente solo lo tomo a posteriori. Pero cuando apenas has desayunado van de coña tomarlo antes.
La tapa de dirección en si es sólo el disco que se queda a la vista, encima del tubo de la dirección y la potencia, está puede ser de aluminio o carbono o el material que sea... y la araña es una pieza que entra dentro del tubo de dirección y se queda encajada en este para que al apretar el tornillo que se ve en la tapa, comprima todo el conjunto y se eliminen las holguras entre la pipa, dirección, espaciadores, potencia.....
esta de la foto es la que corresponde montar en tubos de dirección de carbono como es mi caso
para tubos de hierro, alumino etc... hace falta una de este otro tipo, que son las mas comunes, pero que en tubos de carbono no se puede utilizar puesto que se clavaría en estos y se rajaría el tubo
A
Anónimo
Invitado
¿Has cogido medida de origen o has dimensionado? ¿Precio?
Yo he comprado unas para probar, pero he pillado las del chino para hacer experimento.
He pillado las mismas, no me he ido con experimentos.... salen a 20€ cada una en hispanoracing, las del chino no se cómo salen ni la calidad que tendrán, pero éstas tienen una pintaza y acabados muy buenos
A
Anónimo
Invitado
He querido probar estas del chino antes que dicen que por precio no van mal (10€), ahora cuando me llegue las subire y las veis, pero vamos tienen muchos votos positivos.
He comprado 13t y 16t
JoseCa
Miembro
Ya nos contarás qué tal van
A
Anónimo
Invitado
Contar con ello, les daré un poco de caña a ver la porquería que tal se llevan.
JoseCa
Miembro
Eso me interesa, porque los restos de cera se me quedan en las roldanas, a ver si estas son más cómodas en cuanto a limpieza
Pues tras pasar la Mía a mejor vida y llevar un mes saliendo con un bombín para valvula gorda (no me valía), ni boquilla para la bombona ni na.......
un bombín para llevar de paseo...
un bombín para llevar de paseo...
Jopaligi
Miembro
Que bueno, eso integra las dos opciones? Le metes caña con el CO2 y terminas con la bomba?
Puedes poner link?
Puedes poner link?
eso integra tres cosas en uno, bombin para válvula fina, para válvula gorda, y puedes hinchar con la bombona de CO
en teoría si vacías el cartucho de CO no deberías necesitar meter más presión.... te digo en teoría, porque no la he probado nunca! en dos años no he pinchado... y toquemos madera!!!
lo he comprado en tienda física, así que no puedo ponerte link específico, pero sería esta:
Minibomba Bontrager Air Rush Carretera | Trek Bikes (ES)
va con dos bombonas, y soporte para la bici, así que por el precio que tiene es regalada!
Alexbullte
Miembro
Ojoooo BikeMan sube de nivel, bueno más que nada me he venido arriba y se me ha ido de las manos el asunto.... os presento mi nuevo BikeMobile, habrá presentación especial más en profundidad en próximos vídeos para el Canal tranquilos.
Aquí tenéis mi nueva KTM Prowler Sonic
Ouuhhh Yeahhhhh!!!! 🤟🏽😘
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