Correcaminos
Miembro
A ver, entre semana (por el tiempo que dispongo) estoy haciendo 40 min de running en tres sesiones + findes de MTB , aun me estoy adaptando al runnning porque las piernas sufren bastante hasta que uno se adapta por ser un deporte de impacto para las piernas, pero bueno respetando los descansos todo llegará.
El caso es que esta muy claro de que el tren superior es necesario trabajarlo de alguna manera para lograr mejoria , buen estado y tonificacion en general.
Yo siempre he sido un ANTI-gimnasio, y ni he ido ni tengo en mente ir , no lo veo necesario en mi caso, la natacion la tengo que descartar porque en mi zona las piscinas estan masificadas ( creo que lo que odio es eso... la aglomeracion de gente)
Solo queria preguntaros si alguno de vosotros ademas de hecer ciclismo en general o running , complementaris con ejercicio para el tren superior, y como lo haceis, quizas aprovechais algun dia de descanso de piernas para tonificar de alguna manera el resto del cuerpo o algun plan especifico.
El caso es que esta muy claro de que el tren superior es necesario trabajarlo de alguna manera para lograr mejoria , buen estado y tonificacion en general.
Yo siempre he sido un ANTI-gimnasio, y ni he ido ni tengo en mente ir , no lo veo necesario en mi caso, la natacion la tengo que descartar porque en mi zona las piscinas estan masificadas ( creo que lo que odio es eso... la aglomeracion de gente)
Solo queria preguntaros si alguno de vosotros ademas de hecer ciclismo en general o running , complementaris con ejercicio para el tren superior, y como lo haceis, quizas aprovechais algun dia de descanso de piernas para tonificar de alguna manera el resto del cuerpo o algun plan especifico.