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Mensaje: <blockquote data-quote="Iñaki" data-source="post: 301618" data-attributes="member: 14353">En el último trail hace ya varias semanas me hice un esguince, me dijeron que era técnicamente de grado 1, y pensaba que se iba a curar más rápido, aún noto molestias, sobre todo cuando estiro el pie hacia abajo y en curvas.Cuando me lo hice sonó como cuando rompes una rama, chasquido brutal 😡.Ya he salido a correr por sitios fáciles, y aunque no llego a forzar, de momento se aguanta...¿Mínimo un mes para estar bien?Grado 1:Se trata de un esguince leve, donde los ligamentos no llegan a desgarrase, solamente se distienden de manera ligera.Sus síntomas son dolor e hinchazón leves en la zona del tobillo y su tiempo de recuperación oscila alrededor de un mes aproximadamente.<img src="https://www.ergodinamica.com/wp-content/uploads/2019/04/esguince-tobillo-grados.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>