Responder al tema

Yo lo máximo que he hecho han sido 7h y media y unos 80 km por el monte pero en teoría iban a ser unas 5h y unos 40-50 km, lo que pasa que me perdí en medio de la montaña y di más vueltas que una peonza. Ese día desayuné como hago habitualmente, un batido de leche con 120 gr de avena molida, platano, fresas, frambuesas y arándanos y un cafetazo al levantarme y otro antes de salir. A la hora y media de ruta me zampé un plátano y después durante el día hice un par de paradas de 10 min para comer cacahuetes, nada más, y dos litros de agua en el camelbak. Creo que lo llevé bien y no me dieron pájaras porque estoy acostumbrado a entrenar en ayunas y hacer ayunos intermitentes cada semana... Eso sí cuando llegué a la ciudad pasé por un badulaque a por unos donetes glaseados reglamentarios para darme un chute de azúcar y en casa comi lo que no está escrito.