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Hace muchos años que no hago una ruta del estilo, hoy dia no seria capaz, la ultima la Bardenas Extreme (no se si se seguira haciendo) hace como 15 años. Ahora he vuelto a coger la bici por lo que puedo estar anticuado, si te sirve aqui va.

Semanas antes de la prueba acumular volumen de kilometros hasta aproximarme al 70% a ritmo tranquilo. La ultima semana bajar el piston y no entrenar tanto.

En mi caso los dias antes seguia comiendo lo mismo que todo el año. El dia de la carrera isostar para beber, algo de fruta, frutos secos y chocolate. Por aquel entonces no conocia los gel. Ritmo de carrera tranquilo y disfrutar del dia.