Ayuda para compra y cambio de plato

Buenas, ante mí falta de piernas, quiero probar a cambiar mí plato de 42 por uno de 40 a ver si alivio algo mi sufrimiento en los rampones, pero es que no tengo ni idea.
Por lo poco que he averiguado, es direct mount, pero por lo leído no todos los fabricantes usan exactamente el mismo sistema. Necesitaría ayuda para comprar las herramientas y el plato, a ser posible bbb, rollo AliExpress.
Dejo fotos y enlace a la descripción de la bici. Si se necesita información extra, más fotos o que desmonte algo (que no necesite herramientas específica), disparad.