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Hola,

Yo lo que haría seria entrenar, entrenar y entrenar.... tanto con bici como sin bici. Por ejemplo.

[URL unfurl="true"]https://www.brujulabike.com/3-entrenamientos-una-hora-velocidad-fuerza-resistencia/[/URL]
[URL unfurl="true"]https://www.mountainbike.es/entrenamiento-mtb/entrenamiento/articulo/4-ejercicios-para-volar[/URL]

Esta claro que una dieta equilibrada ayudaria. Pero no tomaria suplementos para ello, a no ser que sean suplementos en ruta de hidratacion o nutricion.

[QUOTE="saso690, post: 146126, member: 7073"] Hola, Yo lo que haría seria entrenar, entrenar y entrenar.... tanto con bici como sin bici. Por ejemplo. [URL unfurl="true"]https://www.brujulabike.com/3-entrenamientos-una-hora-velocidad-fuerza-resistencia/[/URL] [URL unfurl="true"]https://www.mountainbike.es/entrenamiento-mtb/entrenamiento/articulo/4-ejercicios-para-volar[/URL] Esta claro que una dieta equilibrada ayudaria. Pero no tomaria suplementos para ello, a no ser que sean suplementos en ruta de hidratacion o nutricion. [/QUOTE]

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