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La suplementación fuera de competición de alto nivel no tiene sentido. Además de que por mucho que te "suplementes" no va a ganar fuerza y mucho menos resistencia. Fuerza y resistencia se ganan con entrenamiento y para que el cuerpo aguante esos entrenamientos, una dieta variada y equilibrada.

Nos venden continuamente suplementos, casi como milagrosos. Pero si no necesitamos esos suplementos, será perjudicial. Se deberían de tomar siempre con control médico, pero...como con los antibióticos..."no pasa nada".

Así que antes de tomar nada, deberías de saber que es lo que le falta a tu organismo, hierro, alguna vitamina, aminoácido... Lo que sea. Si tienes todos los niveles bien, mejor no tomar nada.