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Buenas !!!

Llevo unos meses sufriendo esta dolencia, o eso creo. El caso es que en cuanto hago 20km o así en bici, empieza a dolerme mucho la cara externa de la rodilla derecha, y una vez que empieza el dolor ya no hay nada que hacer .. además como mis rutas suelen ser de 40 km o más me pilla en medio de la ruta y la vuelta a casa suele ser bastante jodida...
Pero lo peor viene luego. Las horas siguientes, después de salir con la bici, son un suplicio apenas puedo andar, a pesar de darme hielo, crema con ibuprofeno.. etc, no hay nada que hacer las siguientes horas a salida no puedo ni andar. Eso si, al día siguiente como nuevo, pequeñas molestias al bajar escaleras pero poco más ..

He probado a bajar el sillín, cambiar la posición de las calas (las he adelantado y centrado) y no hay nada que hacer a los 20Km comienza el dolor.

¿Alguien ha tenido esta dolencia? , ¿Alguna experiencia?

Saludos.

<blockquote data-quote="oblancox" data-source="post: 139711" data-attributes="member: 3995">Buenas !!! Llevo unos meses sufriendo esta dolencia, o eso creo.&nbsp; El caso es que en cuanto hago 20km o así en bici, empieza a dolerme mucho la cara externa de la rodilla derecha, y una vez que empieza el dolor ya no hay nada que hacer .. además como mis rutas suelen ser de 40 km o más me pilla en medio de la ruta y la vuelta a casa suele ser bastante jodida... Pero lo peor viene luego. Las horas siguientes, después de salir con la bici, son un suplicio apenas puedo andar, a pesar de darme hielo, crema con ibuprofeno.. etc,&nbsp; no hay nada que hacer las siguientes horas a salida no puedo ni andar. Eso si, al día siguiente como nuevo, pequeñas molestias al bajar escaleras pero poco más ..He probado a bajar el sillín, cambiar la posición de las calas (las he adelantado y centrado) y no hay nada que hacer a los 20Km comienza el dolor.¿Alguien ha tenido esta dolencia? ,&nbsp; ¿Alguna experiencia?Saludos.</blockquote>

[QUOTE="oblancox, post: 139711, member: 3995"] Buenas !!! Llevo unos meses sufriendo esta dolencia, o eso creo. El caso es que en cuanto hago 20km o así en bici, empieza a dolerme mucho la cara externa de la rodilla derecha, y una vez que empieza el dolor ya no hay nada que hacer .. además como mis rutas suelen ser de 40 km o más me pilla en medio de la ruta y la vuelta a casa suele ser bastante jodida... Pero lo peor viene luego. Las horas siguientes, después de salir con la bici, son un suplicio apenas puedo andar, a pesar de darme hielo, crema con ibuprofeno.. etc, no hay nada que hacer las siguientes horas a salida no puedo ni andar. Eso si, al día siguiente como nuevo, pequeñas molestias al bajar escaleras pero poco más .. He probado a bajar el sillín, cambiar la posición de las calas (las he adelantado y centrado) y no hay nada que hacer a los 20Km comienza el dolor. ¿Alguien ha tenido esta dolencia? , ¿Alguna experiencia? Saludos. [/QUOTE]

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