Responder al tema

Lo mejor es llevar una buena técnica de pedaleo, y esa se consigue con pedales automáticos, la pierna que sube tiene que ayudar a la que baja, así se consigue un esfuerzo constante, pero menor, porque la carga se reparte.

Hay muchos vídeos de como mejorar la técnica.

Un truco que a mi me funciona: cuando se hacer fuerza hacia abajo intentar bajar el talón un poco, por un lado se consigue no cargar tanto el gemelo porque se aprovecha mejor la palanca, y por otro, por un movimiento natural veréis como al empezar a subir la pierna el talón te pide terminar el movimiento y tirar del pedal hacia arriba.