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Mensaje: <blockquote data-quote="Karreta" data-source="post: 182839" data-attributes="member: 10491">Depende el tiempo de entrenamiento y el esfuerzo que hagas. Lo normal es tomarlo mientras entrenas, en la dosis recomendada (yo casi nunca uso, pero si voy a hacer algo más potente que de normal me pongo solo media dosis). Ni de coña te tomes uno antes y otro después, el chute de azúcar es brutal. Hay que ir con ojo a la hora de tomar el isotónico siempre en entrenamientos si se sale mucho. Al final estos productos es casi todo azúcar y carbohidratos, y sin saber mucho del tema, pero no creo que sea muy bueno abusar de ellos tomándolos casi a diario. Ya ni hablar de que si estas haciendo deporte para bajar peso no te tomes nada de eso, esos productos llevan mucha caloría que hace que el gasto calórico que haces se compense para no fatigar los músculos, pero por ende no adelgazas.</blockquote>