Responder al tema

Lo suyo depende de tus condiciones físicas es que hagas descanso para recuperar.


Cuando hago fondo lo hago lunes, miércoles y viernes, martes y jueves descanso para recuperar, que no es bueno forzar ni entrenar todos los días.


Lo ideal seria hacer primero la que más desgaste físico te haga y si al día siguiente quieres salir hacer una que no tenga tanto desgaste físico y puedas recuperar.


Arriba