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<blockquote data-quote="felipe_89" data-source="post: 131225" data-attributes="member: 5769"><p>no quiero q suene mal pero os leo aqui y pareceis profesionales.... yo salgo 2 dias(ademas de 3-4 dias de series corriendo) a la semana y hago 40 y 50km por salida y no voy a mas e 15km en general, pero no toco asfalto, hago senderos en general o caminos con piedras y pista, pero en 40km meto +1000 y si paso de 50 1200 fijo, igual es q soy nulo o vosotros todos unos profesionales para recomendar que hay q ir en mtb a mas de 20km/h.</p><p>Sobre lo de subir km pues lo mas sencillo es primero acumular km y despues hacer series para poder mejorar ritmos y subir km. Es cuestion de ir mirando las formas q hay y ver la q mejor se adapta a cada 1</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="felipe_89, post: 131225, member: 5769"] no quiero q suene mal pero os leo aqui y pareceis profesionales.... yo salgo 2 dias(ademas de 3-4 dias de series corriendo) a la semana y hago 40 y 50km por salida y no voy a mas e 15km en general, pero no toco asfalto, hago senderos en general o caminos con piedras y pista, pero en 40km meto +1000 y si paso de 50 1200 fijo, igual es q soy nulo o vosotros todos unos profesionales para recomendar que hay q ir en mtb a mas de 20km/h. Sobre lo de subir km pues lo mas sencillo es primero acumular km y despues hacer series para poder mejorar ritmos y subir km. Es cuestion de ir mirando las formas q hay y ver la q mejor se adapta a cada 1 [/QUOTE]
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