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Fortalecer core y hacer subidas acorde al nivel físico que tengas.

Los ejercicios de core tipo planchas isométricas y ejercicios de gluteo medio ayudan a mejorar esos dolores.

[QUOTE="Karreta, post: 230711, member: 10491"] Fortalecer core y hacer subidas acorde al nivel físico que tengas. Los ejercicios de core tipo planchas isométricas y ejercicios de gluteo medio ayudan a mejorar esos dolores. [/QUOTE]

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