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Intenta mantener una cadencia de 75 a 90 pedaladas por minuto (cada pedalada es una vuelta de la biela entera, es decir, cada vuelta entera con un pie es una pedalada)

Si pedaleas despacio y tiras de piñones bajos, cargas mucho más los cuádriceps, y si no los tienes muy puestos al ciclismo rápidamente acumjlan fatiga, y es lo que te pasa que al pooc de empezar ya no van las patas.