Dolor muñecas

Hace poco compré una rockrider Explorer 500 talla L.
Mido 1'78cm supuestamente en Decathlon me dijeron que era correcto, el caso es que notaba el sillín muy bajo, por eso lo decidí subir, ahora para pedalear me noto más seguro, pero...he empezado a tener dolor en la mano/muñeca, como si estuviera muy echado hacia delante y hiciera más presión, consejos? Ayudas?

Entiendo que lo más coherente sería bajar un poco el sillín pero nose si puedo a ver una segunda solución, teniendo en cuanto mi altura la talla de la bicicleta está bien verdad?
Me gustaría solucionarlo por qué tengo 2 meses para descambiar la bicicleta si no estoy a gusto.

Gracias de antemano a todos!

Lo que seguramente esté pasando es que ahora descargas más peso sobre el manillar.

Empieza por ajustar tu sillín correctamente:



A continuación, ajusta también la posición de las manetas de freno:


Es posible que tú, inconscientemente, te cargues demasiado sobre el manillar. Trata de corregir eso. Los codos deben ir ligeramente flexionados hacia fuera y no debes descargar el peso de los hombros sobre los brazos.

También es posible que seas propenso al tipo de problema que describes, lo cual puede estar causado por varias razones. Ahí ya entraríamos en tratar de disimular el tema probando con puños blandos, guantes con acolchado, etc.

A las malas, biomecánico.

Lo intentaré, y vere que pasa... Además es que fue justo cuando subí el sillín, pero antes de ello toda la gente me decía que iba con el sillín bajo 🤦🤦 jeje

Ten en cuenta que si subes sillín debes acercarlo también. Fíjate si tus brazos van completamente estirados. Si es así eso hace que tus codos no trabajen y absorban las vibraciones. Acercando el sillín al manillar harás flexionar los codos y reducir la presión sobre las muñecas.

Pantumaca dijo:

Ten en cuenta que si subes sillín debes acercarlo también. Fíjate si tus brazos van completamente estirados. Si es así eso hace que tus codos no trabajen y absorban las vibraciones. Acercando el sillín al manillar harás flexionar los codos y reducir la presión sobre las muñecas.

Haz clic para expandir...

Tendré en cuenta lo que me dices 👌👌👌