¿Necesitas productos de hidratación y nutrición para el deporte? Conoce toda la gama de productos de Crown Sport Nutrition.
🏆 Además, disfruta de un 11% de descuento con el código "MTBEROS".
Upway, Bicicletas eléctricas reacondicionadas, revisadas por expertos y con garantía ¡Al mejor precio!
Descubre las mejores ofertas en bicicletas eléctricas reacondicionadas con grandes descuentos. Aprovecha 150€ de descuento con el cupón MTBEROS150

JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, por favor, activa JavaScript en el navegador antes de continuar.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="killo" data-source="post: 358236" data-attributes="member: 19222">El agua pelá y mondá no lleva sales,,,, puedes beber litros y litros y seguir con calambres. Generalmente los calambres de producen por falta de magnesio. Ponerte a calcular cuál es la cantidad de magnesio correcta para tu ruta, tu peso e intensidad, es cosa de locos a no ser que seas deportista de élite en busca de una marca concreta par algo concreto, y de eso ya se encargaría tu médico.Para mortales normales, o sea, deportistas amateur, globeros, o flipados venidos a más, lo más correcto sería tomar sales minerales para acompañar al ejercicio. Si no te gustan las diluidas en agua, puedes probar como te han indicado las que vienen en cápsulas, que son muy cómodas de tomar y no tienen sabor. Después, con los carbohidraos y demás,,, igualmente hay que evitar las pajas mentales. Con una dieta equilibrada vas sobrado y si acaso, en rutas muy exigentes y largas, un poco de aporte y listo.Saludos.</blockquote>