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Hola!

He estado tratando de encontrar información en internet para complementar el ejercicio de la bici, pero todo lo que encuentro está enfocado a ser mejor ciclista.

Lo que busco son ejercicios para mejorar el estado de forma general. Ejercitar grupos musculares que no se ejercitan con el ciclismo, estiramientos para compensar el esfuerzo en la bici, etc. Todo esto sin machacar mucho lo que ya se ejercita en la bici.

No sé si todo esto tiene mucho sentido 🤷‍♂️pero como no tengo mucho tiempo, preferiría ir al grano.

¿Alguna sugerencia?

[QUOTE="Luises, post: 261964, member: 17622"] Hola! He estado tratando de encontrar información en internet para complementar el ejercicio de la bici, pero todo lo que encuentro está enfocado a ser mejor ciclista. Lo que busco son ejercicios para mejorar el estado de forma general. Ejercitar grupos musculares que no se ejercitan con el ciclismo, estiramientos para compensar el esfuerzo en la bici, etc. Todo esto sin machacar mucho lo que ya se ejercita en la bici. No sé si todo esto tiene mucho sentido 🤷‍♂️pero como no tengo mucho tiempo, preferiría ir al grano. ¿Alguna sugerencia? [/QUOTE]

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