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<blockquote data-quote="Dorado" data-source="post: 387107" data-attributes="member: 27885"><p>Hola, hoy he realizado la primera salida con pulsómetro, hasta ahora he usado un reloj Xiaomi Watch 4 y me servía de referencia pero entiendo que la banda pectoral es más exacta. el caso es que estoy bastante mal físicamente jeje, ninguna sorpresa hasta ahora. Mi pregunta es ... qué tipo de entranamiento debería hacer para mejorar la resistencia y que no se me vaya el pulso a 160 en subidas leves como me ha pasado hoy.</p><p></p><p>Datos de Velocidad y FC del día:</p><p>[ATTACH=full]90541[/ATTACH]</p><p></p><p></p><p>[ATTACH=full]90542[/ATTACH]</p><p>Igual necesito rebalancear el tiempo que dedico a zona 2 y a zona 3 dedicando más tiempo a zona 2? Saliendo una vez a la semana suponía que mejor dedicar el esfuerzo en la zona 3 para ganar resistencia antes... </p><p></p><p>Gracias</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Dorado, post: 387107, member: 27885"] Hola, hoy he realizado la primera salida con pulsómetro, hasta ahora he usado un reloj Xiaomi Watch 4 y me servía de referencia pero entiendo que la banda pectoral es más exacta. el caso es que estoy bastante mal físicamente jeje, ninguna sorpresa hasta ahora. Mi pregunta es ... qué tipo de entranamiento debería hacer para mejorar la resistencia y que no se me vaya el pulso a 160 en subidas leves como me ha pasado hoy. Datos de Velocidad y FC del día: [ATTACH type="full"]90541[/ATTACH] [ATTACH type="full"]90542[/ATTACH] Igual necesito rebalancear el tiempo que dedico a zona 2 y a zona 3 dedicando más tiempo a zona 2? Saliendo una vez a la semana suponía que mejor dedicar el esfuerzo en la zona 3 para ganar resistencia antes... Gracias [/QUOTE]
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