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Muy buenas compañeros, me gustaría pediros ayuda para hacer un plan de entrenamiento semanal para intentar ponerme a punto para llegar a la Madrid-Lisboa del año que viene. Ya me comentaron en otro hilo que es complicado preparar una carrera como esa en un año partiendo casi desde cero pero es un reto personal que nos hemos marcado otros dos amigos y me gustaría poder llevarlo a cabo.

Vivo en una zona con abundantes pistas y senderos tanto llanos como con buenas pendientes, y también cuento con bici de carretera por si sería necesario para entrenar.

Espero que me podáis echar una mano, un saludo y gracias. :)