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Mensaje: <blockquote data-quote="corredoiras" data-source="post: 387466">Acabo de echarle un ojo a esa marcha y la maratón de este año son 113 kms con +900 metros. A no ser que vaya mucho tiempo por terrenos complicados, me parece que está al alcance de cualquiera que pueda entrenar un par de veces por semana.[USER=27979]@Kevin98[/USER] : partiendo de la base de que tienes poca experiencia y seguramente eres joven, te digo que en este tipo de desafíos es más importante la cabeza que el físico. Tienes que aprender a interpretar sensaciones, a guardar fuerzas aunque te sientas fuerte de inicio, a hidratarte y comer aunque no sientas sed ni hambre... Esto lo adquieres a base de experiencia. La mejoría en la forma física que necesitas se alcanza fácil, pero si empiezas la prueba a lo loco (es muy típico de principiantes querer mantener el ritmo de los que van rápido), si te olvidas de beber y de comer, etc. estarás fundido al poco rato.Así que procura observar tus sensaciones en cada entreno. El día en que dispongas de poco tiempo, dale caña. Si tienes mucho tiempo, márcate el objetivo de llegar al 80% de la ruta sintiéndote entero a base de reservar fuerzas, después ve más fuerte y toma nota de cómo responde tu cuerpo. Poco a poco aprenderás a regular tu esfuerzo para mantenerlo durante las horas que requiere la prueba, a beber y comer según lo necesites, etc.</blockquote>