Estado físico como principiante

pasein · 13 Octubre 2022

Buenas a todos!

Hoy hice mi séptima salida en bici, la recogí justo hace una semana y realmente nunca monté “de verdad” en bicicleta (rockrider st530).

Siendo la primera salida con la presión correcta en las ruedas y la altura correcta del sillín estas son mis marcas:

¿Como me veis?

Disculpad si no procede este hilo.

Gracias, un saludo.

corredoiras · 13 Octubre 2022

No dices ni edad, ni peso/altura, ni si practicas o has practicado hasta hace poco otros deportes... Tampoco dices el tipo de superficie por la que has ido (no tiene nada que ver rodar por asfalto que por senderos rotos).

De cualquier manera, esos números con tan pocas salidas corresponden a alguien en buena forma física.

pasein · 13 Octubre 2022

corredoiras dijo:
No dices ni edad, ni peso/altura, ni si practicas o has practicado hasta hace poco otros deportes... Tampoco dices el tipo de superficie por la que has ido (no tiene nada que ver rodar por asfalto que por senderos rotos).

De cualquier manera, esos números con tan pocas salidas corresponden a alguien en buena forma física.

Gracias por tu respuesta, respondiendo a tus preguntas:
- 38 años, 80kg y 183cm.
- Deportes: marcha rápida y senderismo.
- He rodado por carriles bicis y parques, pistas de tierra.

Gracias,
un saludo.

corredoiras · 13 Octubre 2022

Pues bastante bien entonces. Vas a mejorar según fortalezcas la musculatura que más interviene al pedalear, también mejorarás a medida que adquieras técnica y aprendas a dosificar el esfuerzo. Dentro de unos meses posiblemente hagas esa misma ruta 2 km/h más rápido con las mismas pulsaciones.

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