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Estrenando tija pija

B

Basti

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Hola gente,

Empece en esto hará algo menos de un año y llevo practicando por senderos técnicos (que son los que me gustan) desde entonces. Esta semana he instalado una tija telescópica por primera vez y he hecho tres salidas por los mismos senderos y trialeras.

La verdad es que el primer minuto de bajada técnica va super super bien pero después de un par de minutos me arden los cuádriceps como si no hubiera mañana y empiezo a temer un inminente ostión del quince 😅

Supongo que es cuestión de acostumbrarse? Algún consejo ?

Un saludo gente!
 
Edupi

Edupi

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Hola,

Aparte de fortalecer cuádriceps (sentadillas etc) intenta no mantener una posición inmóvil en la bici y aprovecha los pocos segundos que tengas para descansar las piernas.

Saludos, ...Edupi
 
Pac0

Pac0

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Ve cambiando la pierna de apoyo, de hecho se apoya con el pedal abajo, la pierna del exterior de la curva.
 
J.Soto

J.Soto

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A mi es lo que mas me costaba cuando empecé con la bici nueva y su "tija pija". Bajaba con las piernas ardiendo.
Podia subir una pared de terreno roto, ahora si, me metia a alguna trialera un poco larga y las piernas se venian abajo. Poco a poco se van fortaleciendo y acostumbrando.
También ayuda lo que comentan los compañeros de dar un poco de descanso a cada pierna cambiando el apoyo o apoyando el culete sin bajar del todo el sillín.

Un saludo.
 
rubendelcano

rubendelcano

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Basti dijo:
Hola gente,

Empece en esto hará algo menos de un año y llevo practicando por senderos técnicos (que son los que me gustan) desde entonces. Esta semana he instalado una tija telescópica por primera vez y he hecho tres salidas por los mismos senderos y trialeras.

La verdad es que el primer minuto de bajada técnica va super super bien pero después de un par de minutos me arden los cuádriceps como si no hubiera mañana y empiezo a temer un inminente ostión del quince 😅

Supongo que es cuestión de acostumbrarse? Algún consejo ?

Un saludo gente!
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Hola,

A mí me pasó lo mismo exactamente.

A la 4a salida, ya estaba acostumbrado.

Una maravilla pero ojo, porque yo me confíe mucho y mismos senderos bajaba más rápido hasta que me caí...

Nada grave, raspones pero me concentre en bajar mucho y me la pegue...
 
B

Basti

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Gracias gente por los consejos! Me alegra ver que no soy el único que le arden las patas las primeras veces 😂

rubendelcano dijo:
Hola,

A mí me pasó lo mismo exactamente.

A la 4a salida, ya estaba acostumbrado.

Una maravilla pero ojo, porque yo me confíe mucho y mismos senderos bajaba más rápido hasta que me caí...

Nada grave, raspones pero me concentre en bajar mucho y me la pegue...
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Si, eso estoy viendo yo también. Es muy fácil confiarse mas de la cuenta y pegarse una torta ahora mismo 😅

Estoy evitando bajar por los sitios mas chungos hasta que coja mas precisión y confianza.
 
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