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Me quedo por aquí para enterarme.

Yo entre semana, (menos en invierno que no tengo tiempo por que anochece rapido), hago rutas de 2-3h, en las cuales no bebo mas que agua y no como nada.

El fin de semana, hago rutas de 4-5-6 horas y aquí tomo barritas del eroski ( unas llamadas sania, de chocolate y de frutas del bosque) e isostar (con el primer botellin), despues bebo agua solamente.

Ahora voy a empezar a tomar geles en concreto SIS, pero solo los usare en rutas largas en el fin de semana.

[QUOTE="saso690, post: 129806, member: 7073"] Me quedo por aquí para enterarme. Yo entre semana, (menos en invierno que no tengo tiempo por que anochece rapido), hago rutas de 2-3h, en las cuales no bebo mas que agua y no como nada. El fin de semana, hago rutas de 4-5-6 horas y aquí tomo barritas del eroski ( unas llamadas sania, de chocolate y de frutas del bosque) e isostar (con el primer botellin), despues bebo agua solamente. Ahora voy a empezar a tomar geles en concreto SIS, pero solo los usare en rutas largas en el fin de semana. [/QUOTE]

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