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Hola Globero91,
Lo mejor...... Lo de la cerveza del Bar 🤣
Totalmente de acuerdo contigo, muchas veces forzamos con salidas de las que creemos estar preparados y se nos hacen "bola"
Una vez vi un video de entrenamiento de Coloma en el Gym y es para quedarte muerto..... increible los ejercicios que hacen para dar fuerza a toda esa parte.
El tema es que la mayoria de las veces no tenemos tiempo para tanto y por eso, busco un plan, no muy largo pero efectivo para poder hacer digamos 2 o 3 veces por semana.
Los ejercicios que comentas me parecen bastante bien, y quizá debe empezar por darle algo mas de fuerza a mis piernas.
A ver que dice la gente ...... Gracias

[QUOTE="Cerru, post: 230003, member: 17748"] Hola Globero91, Lo mejor...... Lo de la cerveza del Bar 🤣 Totalmente de acuerdo contigo, muchas veces forzamos con salidas de las que creemos estar preparados y se nos hacen "bola" Una vez vi un video de entrenamiento de Coloma en el Gym y es para quedarte muerto..... increible los ejercicios que hacen para dar fuerza a toda esa parte. El tema es que la mayoria de las veces no tenemos tiempo para tanto y por eso, busco un plan, no muy largo pero efectivo para poder hacer digamos 2 o 3 veces por semana. Los ejercicios que comentas me parecen bastante bien, y quizá debe empezar por darle algo mas de fuerza a mis piernas. A ver que dice la gente ...... Gracias [/QUOTE]

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