Eso es principio de tendinitis rotuliana diría, que no soy médico :D
reposo, estiramientos y fortalecimiento del cuadriceps + colageno
Normalmente todos los mortales estiramos el cuadriceps solo de una forma, pero resulta que en ciclismo (y otros deportes) , es conveniente estirar el vasto externo e interno, y como no somos profesionales, si no somos conscientes de que tenemos vasto interno y externo, solo entrenamos de un forma y eso puede descompensar la musculatura, lo que provoca ese tipo de molestias, y otras peores, como desplazamiento de la rotula, etc, que termina provocando condromalacias, tendinitis etc etc etc..
Pero vamos, que lo tuyo ahora mismo es facil arreglarlo (creo yo), y lejos de querer ser un experto en la materia, lo unico que se es lo que he aprendido a la fuerza por las lesiones que he tenido.
Salud2!
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