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Mensaje: <blockquote data-quote="Rojelius" data-source="post: 206187" data-attributes="member: 13412">Mucha fuerza y constancia, es más fácil no salir que hacerlo por lo menos para mi pero cuando vuelvo siempre me siento mejor (y si encadeno varios días fenomenal). Todos los deportes son muy desagradecidos si dejas mucho tiempo entre las actividades. Mi truco para tener algo de constancia (intento 2 días entre semana) es no tener que pensar al salir, tengo una vuelta ya preestablecida que me permite salir como un autómata. Luego ya el fin de semana intento hacer una ruta más larga. Aunque pienses que vale de poco estas salidas aunque sean cortas suman al estado de forma. Al principio cuando no tenía estado de forma lo alternaba con salir a andar rápido durante una hora (4 días en semana + salida en bici el finde), esto me permitió tener un mínimo de forma para ir sintiéndome mejor en la bici.</blockquote>