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Mensaje: <blockquote data-quote="RaphaëlRC" data-source="post: 206315" data-attributes="member: 7703">Cuento mi historia por si sirve de ayuda.Yo, después de 5 años de sedentarismo, llegué a pesar 109kg (1.87 altura).Cuando empecé en bici, (2018) tampoco podía hacer más de 40 minutos, totalmente en llano y terminaba reventado.Para mi, la clave está en no centrarse en los km o el tiempo sino en salir,  el tiempo que sea y coger el hábito. A poder ser, en terreno totalmente llano (al menos el primer mes).Quizás puedas coger el coche y desplazar la bici hasta un sitio cercano y, la vuelta, la haces en coche. Sino, como te han dicho, puedes hacerla a pie. Que no te de ningún reparo.Una vez que tienes el hábito, el cuerpo te pedirá que salgas. Al igual que te irá pidiendo más tiempo, más km, más desnivel...Lo peor está por pasar. En cuanto se coge el habito, se disfruta muchísimo.Mi vuelta a casa también es en subida pero llega un momento en el que estás acostumbrado y hasta haces esa subida enfriando el cuerpo y bajando pulsaciones.En lo que llevamos de año he hecho más km y desnivel que mi primer año como ciclista.Yo he perdido 27kg estoy ahora en 82kg, y a la semana estoy saliendo unas 9h y haciendo aproximadamente unos 175km y 3000m de desnivel semanales.Mucho ánimo!!</blockquote>