Hola ! Me presento soy una chica de 28 años que he empezado a aficionarme a esto de la bici hace unos 3 meses aproximadamente , al principio empecé a salir ocasionalmente con una bicicleta de mi padre ya que yo no tenia , y bueno como pensaba que sería algo puntual seguí saliendo con ella , empecé a hacer rutas no muy largas pero 2-3 días a la semana de unos 25 km cada salida , me compre una bici ya que esa era demasiado vieja y quería una más adaptada y moderna y me compre una megamo DX3 de 27”5, quería algo que para empezar estuviera bien. Pues bien el problema viene , que mientras me llegaba la bici etc , yo seguí saliendo con la antigua y empecé a tener unos dolores en el isquion izquierdo , cosa que no le di mucha importancia ya que pensaba que sería cosa de entrenar más y coger rodaje con la
Bici , pero la molestia seguía y incluso y iba a más , el momento de subirme en la bici era matador .. quise dejar pasar unos 3-4 días hasta que me puse a punto la bici nueva y probaba a ver si era cosa de la bici .. pero nada para mi mala suerte me dolía tbn con la bicicleta nueva .. asique decidí ir al físio que me hizo una ecografia y me vio que tenía una bursitis bastante grande .. me ha tratado 2 veces ( 1 vez a la semana ) con EPI y tengo que decir que en la
Segunda sesión ya se veía en la ecografia que la
Bolsa había disminuido muchísimo , en este tiempo obviamente me dijo que bici 0 por
Lo menos 2 semanas Asique eso he hecho , y tengo que decir que el dolor ha desaparecido pero yo aún sigo notándome ese pequeño bultito que sigue ahí , hoy después del paron he salido unos 45 minutos para ver qué tal y aunque no tengo dolor siento aún un poco de molestia cuando llevo un ratito subida .. depspues de este toston aquí vienen mis preguntas :
- cuanto suele tardar en recuperarse totalmente de una bursitis en esa zona ?
- ejercicios para fortalecer esa zona ?
- culots que tengan una bandana bastante gruesa ? Actualmente tengo uno de spiuk con una bandana que está bastante bien pero quizás es insuficiente.
acepto toda clase de consejos y opiniones gracias por leeerme !!!!
Bici , pero la molestia seguía y incluso y iba a más , el momento de subirme en la bici era matador .. quise dejar pasar unos 3-4 días hasta que me puse a punto la bici nueva y probaba a ver si era cosa de la bici .. pero nada para mi mala suerte me dolía tbn con la bicicleta nueva .. asique decidí ir al físio que me hizo una ecografia y me vio que tenía una bursitis bastante grande .. me ha tratado 2 veces ( 1 vez a la semana ) con EPI y tengo que decir que en la
Segunda sesión ya se veía en la ecografia que la
Bolsa había disminuido muchísimo , en este tiempo obviamente me dijo que bici 0 por
Lo menos 2 semanas Asique eso he hecho , y tengo que decir que el dolor ha desaparecido pero yo aún sigo notándome ese pequeño bultito que sigue ahí , hoy después del paron he salido unos 45 minutos para ver qué tal y aunque no tengo dolor siento aún un poco de molestia cuando llevo un ratito subida .. depspues de este toston aquí vienen mis preguntas :
- cuanto suele tardar en recuperarse totalmente de una bursitis en esa zona ?
- ejercicios para fortalecer esa zona ?
- culots que tengan una bandana bastante gruesa ? Actualmente tengo uno de spiuk con una bandana que está bastante bien pero quizás es insuficiente.
acepto toda clase de consejos y opiniones gracias por leeerme !!!!
