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Mensaje: <blockquote data-quote="RaphaëlRC" data-source="post: 315957" data-attributes="member: 7703">En mis tiempos mozos, que me gustaba darle al gym, cuando queria definir, tomaba l-carnitina o termogenicos para bajar de peso. Yo he perdido 29kg desde que empecé en bici hace unos 4 años.Yo queria creer que funcionaba pero lo unico que funciona es tener un deficit calorico.O haces que tu cuerpo gaste mas consumiendo lo mismo o gastas lo mismo y consumes menos. No hay otra...Te recomiendo que entrenes la fuerza. El musculo aumenta tus necesidades caloricas diarias y hace que tu metabolismo se acelere. Por tanto, solo "por vivir", gastaras mas calorias a lo largo del dia.</blockquote>