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Mensaje: <blockquote data-quote="Glaudrem" data-source="post: 316250" data-attributes="member: 11972">No, no funciona así. Funciona en que, si tienes que perder 15kg, el 80% lo vas a perder prestando atención a un 20% de las variables.En la industria del fitness, hay mucho vendehumos y vendesuplementos. Las revistas de fitness, culturismo, etc, que te muestran a moles en la portada, son las mismas que venden los suplementos para ponerte como esa mole: El quemagrasas para bajar del 8.1% al 8% de grasa corporal. El bulker con 50g de proteínas y 200g de carbohidratos para la fase de volumen. El Preworkout con tanta cafeína que tras tomártelo puedes oir cómo crecen las hojas del cesped. Sin embargo, para la inmensa mayoría de gordos que miramos a esas moles y empezamos a contar calorías de macronutrientes, optimizar los ritmos circadianos, pensar cuando será nuestra próxima recarga de carbohidratos.. con controlar 3 variables (de las millones posibles) obtendríamos un físico de un 80% (si consideramos el 100% el del petado de la revista):[ATTACH=full]72867[/ATTACH]</blockquote>