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El ratio del ayuno intermitente según tengo entendido (sobre todo es mi mujer la que controla todo el tema) sería de 1:1 o sea, 12 horas de ayuno y 12 horas de ingesta. Pero me imagino que se puede radicalizar ese ratio, pues es a partir de 12 horas cuando se puede comer.

[QUOTE="Chusín, post: 182910, member: 8020"] El ratio del ayuno intermitente según tengo entendido (sobre todo es mi mujer la que controla todo el tema) sería de 1:1 o sea, 12 horas de ayuno y 12 horas de ingesta. Pero me imagino que se puede radicalizar ese ratio, pues es a partir de 12 horas cuando se puede comer. [/QUOTE]

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