Buenas !!!
Hace mucho que no escribo por aqui...
Como más o menos han comentado todos los compañeros lo importante es conseguir un hábito, más que seguir una dieta.
La teoría es fácil, COMER ALIMENTOS NO PRODUCTOS, aun que luego en la práctica no siempre en tan sencillo.
Algo que a mi me funciona es no improvisar, es decir, hacer un menú semanal y hacer la compra sobre ese menú. Hay miles de menús en internet para cada época del año.
Otra cosa es que muchas veces somos "unos prisas" y pretendemos adelgazar en un mes lo que llevamos engordando en años de excesos...
Y otra de las maravillas de cumplir años... no se adelgaza igual a los cuarenta y tantos que los veinte...
Creo que al final el truco no es ningún secreto, comer bien y hacer ejercicio, pero que dificil lo ponen a veces con los anuncios del burger, los magnuns y netflix..
Saludos.
¿Necesitas productos de hidratación y nutrición para el deporte? Conoce toda la gama de productos de Crown Sport Nutrition.
Únete al canal de Telegram de MTBeros y te mantendremos informado con todas las novedades y temas más interesantes del foro, así como todos los descuentos, chollos y ofertas en productos de ciclismo.