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Efectivamente, yo hago un circuito full body en casa con el material que tengo (esterilla, pelota pilates, barra dominadas, una barra larga con discos, bosu, rueda de ABS y TRX) haciendo más hincapié en core y piernas.

La parte principal es el core y piernas.
No obstante, como dice [USER=14353]@Iñaki[/USER], dependiendo de la disciplina puede variar.

Alguien que practique descenso necesita tener más trabajado el tronco superior que alguien que haga carretera.

Al final, aunque hay una serie de pautas que pueden ser aplicadas para todos, hay que tener muy en cuenta el principio de individualización...

[QUOTE="RaphaëlRC, post: 202953, member: 7703"] Efectivamente, yo hago un circuito full body en casa con el material que tengo (esterilla, pelota pilates, barra dominadas, una barra larga con discos, bosu, rueda de ABS y TRX) haciendo más hincapié en core y piernas. La parte principal es el core y piernas. No obstante, como dice [USER=14353]@Iñaki[/USER], dependiendo de la disciplina puede variar. Alguien que practique descenso necesita tener más trabajado el tronco superior que alguien que haga carretera. Al final, aunque hay una serie de pautas que pueden ser aplicadas para todos, hay que tener muy en cuenta el principio de individualización... [/QUOTE]

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