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Mensaje: <blockquote data-quote="Dvn2" data-source="post: 91495" data-attributes="member: 3784">Refloto tema por no abrir uno nuevo.Tras una ruta exigente, muchas subidas pocas bajadas y mas larga de lo que estoy habituado, de lo poco que salgo , he notado que tengo fuerza para salir otro dia ,estoy "sobrado" con ganas pero es cierto que a las horas de finalizar la ruta he notado ciertas """"""""molestias""""" en la parte frontal de UNA rodilla, concretamente más abajo de la rotula, la molestia se acentua cuando haces el movimiento de levantarte de la silla, al igual me ocurre en los exteriores de ambas piernas, creo que las cintillas iliotibiales, cierto agotamiento lo definiría o tensión.Podria subir el sillin un poco, tengo margen de mejora puesto que lo baje para aliviar una lesion en la parte trasera de la pierna, que nada tenia que ver con la bicicleta pero así impedia esa extensión que me limitaria más o retrasaria la mejora de la lesión.He de decir que el sillin lo llevo muy adelantado ( asi me lo colocaron en un estudio biomecanico ), pero he cambiado a un manillar de doble altura con lo cual estoy pensando en retrasarlo un poco a ver si puede ser ese el motivo de esas pequeñas molestias.No pretendo descartar que sea por ajustes de posicion o falta de forma fisica, pero por eso acudo a vuestas experiencias.Gracias</blockquote>