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Mensaje: <blockquote data-quote="Tomargo" data-source="post: 395686" data-attributes="member: 27944">Ta cual. Y lo más importante: te enseñarán a llevar una postura saludable.Llevado al ámbito informático, de nada sirve una silla ergonómica y bien ajustada de altura y respaldo si luego te sientas encorvado, pues lo mismo en la bici. A mi me pasa en descensos largos y difíciles (para mí), que voy más pendiente de conservar los dientes que de la postura y cuando llego abajo me duelen las muñecas, los hombros y el cuello...mientras que puedo llanear durante horas sin problemas porque voy pendiente de la postura. Seguramente estes tirando de los hombros hacia arriba y atrás, y yendo demasiado tenso, cuando debes tirar de abdominal y relajar la espalda para no cargar en las manos ni el cuello.Un fisio de vez en cuando para descargar esas cervicales no vendría mal tampoco. Ejercicios de fuerza en casa o el gimnasio para fortalecer espalda y core también ayudarán, que yo tampoco tengo 30 años ya y se nota un huevo en la bici.O esa es mi experiencia de señor maduro con mil lesiones.</blockquote>