Hola a todos.
Quería preguntar algunas dudas a aquellos que usáis pulsómetro. Yo nunca lo he utilizado hasta ahora, siempre he corrido por sensaciones. Hace unos días me regalaron un Garmin y veo que más o menos a partir de la mitad o 3/4 de cada ruta, en cada cuestaca que afronto, me empieza a avisar de las pulsaciones (en mi caso el límite es 170 ppm y me avisa a partir de 153 ppm). Hoy por ejemplo he tenido un 25% del tiempo en la zona 5 (por encima de 153 ppm). Suelo ir a buen ritmo pero sin morir. Me considero en buena forma. Salgo 2-3 veces por semana y mis rutas más habituales son de 2-2.5 horas para unos 35-40km y aproximadamente 500m de desnivel. Siempre MTB.
En fin, perdonar el rollo, pero no sé si es normal ir durante 1/4 del tiempo de ruta por encima de las ppm recomendadas. Gracias de antemano, un saludo y feliz año para todos.
Quería preguntar algunas dudas a aquellos que usáis pulsómetro. Yo nunca lo he utilizado hasta ahora, siempre he corrido por sensaciones. Hace unos días me regalaron un Garmin y veo que más o menos a partir de la mitad o 3/4 de cada ruta, en cada cuestaca que afronto, me empieza a avisar de las pulsaciones (en mi caso el límite es 170 ppm y me avisa a partir de 153 ppm). Hoy por ejemplo he tenido un 25% del tiempo en la zona 5 (por encima de 153 ppm). Suelo ir a buen ritmo pero sin morir. Me considero en buena forma. Salgo 2-3 veces por semana y mis rutas más habituales son de 2-2.5 horas para unos 35-40km y aproximadamente 500m de desnivel. Siempre MTB.
En fin, perdonar el rollo, pero no sé si es normal ir durante 1/4 del tiempo de ruta por encima de las ppm recomendadas. Gracias de antemano, un saludo y feliz año para todos.
