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Mensaje: <blockquote data-quote="Dapol" data-source="post: 79464" data-attributes="member: 5675">Bueno pues tras haber perdido nada más y nada menos que 28 kilos, me voy proponiendo metas, ahora las próximas a la vista son la BTT de sierra de Cazorla el 9 de septiembre y la desértica de Almería el 20 de octubre, queda mucho tiempo, pero ando un poco perdido en cuanto a que entrenamiento seguir para llegar con un buen estado físico, no llevo una rutina de X a la semana o al día, si no más bien voy saliendo cuando puedo, y me gustaría cómo os he comentado, seguir un plan de entrenamiento, y así también intentar de regenerar el poco pellejillo que se queda después de tanto peso perdido y llegar como comenté fuerte a los objetivos. Mi ejercicio semanal aproximadamente son 2/3 salidas de unos 40 km en bici y si me da tiempo 1/2 veces al gimnasio una horita</blockquote>