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Mensaje: <blockquote data-quote="aleztrails" data-source="post: 112886" data-attributes="member: 5960">Es una pregunta que nos hacemos frecuentemente ejeje, normalmente los componentes del gel están mas orientados a ofrecer una "explosion" de adrenalina, porque suelen llevar cafeina, guaraná y cosas excitantes, también suelen llevar pero en menores cantidades que una barrita, algo de hidratos, sales y en algunos casos, minerales y vitaminas, los he llegado a ver con aminoácidos tipa BCAA, que favorecen la recuperacion muscular.Para que nos entendamos, y hablando en modo super resumido, sin contar que no soy nutricionista ni pretendo ir de entendido de esto, lo que a mi me ha enseñado la bici es: llevar agua / isonotico, te ayuda a hidratarte, comer una barrita cada hora o dos horas, te ayuda a mantener tu energia, el gel me suelo tomar cuando "necesito" un plus antes de un puerto, o en tiradas largas a mitad de jornada, en algunas maratones o superfondo, cuando ves que si apuras mas va a venir el tio del mazo, tomate un gel :DLo mejor es que por ti mismo pruebes, y vayas cambiando hasta que encuentres lo que te sienta bien, a mi por ejemplo el isotonico no me aporta nada, a otro le sentará de miedo.</blockquote>