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<blockquote data-quote="westfan" data-source="post: 93969" data-attributes="member: 6590"><p>Muy bien, lo mejor es plantearse un reto a medio/largo plazo como la media maratón para salir a entrenar con motivación</p><p>Yo hice la de Santander en septiembre y estuve entrenando desde abril para ello, saliendo 4-5 días por semana, combinando salidas de 15km o mas con días mas cortos de 10km aprox y series de fuerza y resistencia</p><p>La hice con la intención de terminarla y disfrutar y si se podía, bajar de 1.45, y finalmente hice 1.44 </p><p>Ánimo con esos entrenamientos!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="westfan, post: 93969, member: 6590"] Muy bien, lo mejor es plantearse un reto a medio/largo plazo como la media maratón para salir a entrenar con motivación Yo hice la de Santander en septiembre y estuve entrenando desde abril para ello, saliendo 4-5 días por semana, combinando salidas de 15km o mas con días mas cortos de 10km aprox y series de fuerza y resistencia La hice con la intención de terminarla y disfrutar y si se podía, bajar de 1.45, y finalmente hice 1.44 Ánimo con esos entrenamientos!! [/QUOTE]
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