Roberto98
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Hola buenas, quería saber dónde pilláis las barritas y geles energéticos, si los compráis en cajas o individuales...??
Muchas gracias de antemano 😊
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Tienda barata de suplementos
- Autor Roberto98
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En bike shop tienen de oferta los geles hig5 caja de 20.
Si no los pillo es SiS cuando hay ofertas.
Si no los pillo es SiS cuando hay ofertas.
Yo suelo comprar en fitnessdigital, suelen tener buenos precios en cuanto a cosas de nutrición y bastante variedad.
Compro por cajas, que sale algo mejor
Compro por cajas, que sale algo mejor
..:: Nono ::..
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Hace mucho que no suelo hacer compra de estos, y las últimas veces tiraba de Decathlon, pero normalmente siempre solía comprar en esta web, que además son muy dados a colgar bastantes ofertas..
Saludos.
Saludos.
Rumtb89
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Yo las veces que he comprado ha sido en sis cuando salen ofertas. De normal es caro pero no sé si mucho más que otras marcas porque soy más de plátanos, barritas y agua de la fuente. Con decir que sienpre que he cogido alguna de esas ofertas de geles al final se me han caducado
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Hola, ando buscando barritas y/o geles energéticos, que prefereis, marcas,….
Saludos.
En HSNstore.com hay buenas ofertas, y en crownsportnutrition.com tambien
No soy de usar geles, de hecho llevo uno con mas de 7000km en la mochila por si acaso me diese un pajara.
Pero si tomo otros suplementos pues no todo es comida.
Los compro físicamente en una tienda de mi ciudad pero tienen tienda online y muy buenos precios
Para las salidas uso cafeina y sales
Para la recuperacion
Y durante todos los dias complejo de vitaminas y demas pero eso no se si os interese
Pero si tomo otros suplementos pues no todo es comida.
Los compro físicamente en una tienda de mi ciudad pero tienen tienda online y muy buenos precios
SMART SUPPLEMENTS CAFEINA 90 CAPS
Nutrición deportiva al por menor y al por mayor
www.proteincenter.es
WEIDER TOTAL RECOVERY 750 GR CHOCOLATE
Nutrición deportiva al por menor y al por mayor
www.proteincenter.es
La mayoría de suplementos son, como su propio nombre indica, para suplir carencias en la dieta. Si estás en una dieta estricta, es posible que te falten algunas vitaminas y cosas así, pero si tomas una dieta variada no debería tener necesidad.
Lo que sí que está cientificamente demostrado sus beneficios es la creatina, además, la creatina monohidrato es el suplemento más barato que existe (eso sí, que sea CreaPure que tiene sello de calidad, por ejemplo la marca Prozis tiene este sello y la podéis encontrar en Consum/Eroski). Funciona por saturación (hay que tomar durante 2-3 semanas para que se empiece a notar los resultados) y en deportes de resistencia no es tan notable, pero retarda la sensación de fatiga, aumenta el tamaño de los músculos y su reserva de glucógeno y agua, además de muchos beneficios cognitivos.
Lo que sí que está cientificamente demostrado sus beneficios es la creatina, además, la creatina monohidrato es el suplemento más barato que existe (eso sí, que sea CreaPure que tiene sello de calidad, por ejemplo la marca Prozis tiene este sello y la podéis encontrar en Consum/Eroski). Funciona por saturación (hay que tomar durante 2-3 semanas para que se empiece a notar los resultados) y en deportes de resistencia no es tan notable, pero retarda la sensación de fatiga, aumenta el tamaño de los músculos y su reserva de glucógeno y agua, además de muchos beneficios cognitivos.
Trabajo a turnos con horarios de comida y sueño diferentes.
Me salían hasta llagas en la boca, desde que tomo las vitaminas solo me pasa si estoy de noche y abuso con el azúcar.
Si tomo creatina pero eso ya creo que es otro nivel de suplementación.
Miraré esa marca que comentas.
Esta es la que yo tomo
IOGENIX CREATINA MICRONIZADA 500g MELOCOTON
Nutrición deportiva al por menor y al por mayor
www.proteincenter.es
no he visto lo de CreaPure en este modelo, pero los precios de prozis buff se ma van un poco yo los 500gr me cuestan solo 20 euros
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TER031219
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Yo compro de Crown Sport Nutrition de chocoblanco que estan buenisimas! I baratas i los geles tambien a Crown Sport Nutrition
Yo sólo uso sales, ya que como bien apuntan por ahí arriba siguiendo una dieta variada no deberías tener carencias de proteínas o incluso de hidratos, que también los puedes llevar al natural, como serían higos, dátiles o cualquier fruta.
Las sales estoy comprando en la farmacia Suero Oral (el que se usa cuando estás deshidratado), que son 5 sobres (para 5 litros, unos 10 bidones) por 3€ y pico.
Las sales estoy comprando en la farmacia Suero Oral (el que se usa cuando estás deshidratado), que son 5 sobres (para 5 litros, unos 10 bidones) por 3€ y pico.
Esta de HSN lleva el sello de CreaPure:Trabajo a turnos con horarios de comida y sueño diferentes.
Me salían hasta llagas en la boca, desde que tomo las vitaminas solo me pasa si estoy de noche y abuso con el azúcar.
Si tomo creatina pero eso ya creo que es otro nivel de suplementación.
Miraré esa marca que comentas.
Esta es la que yo tomo
IOGENIX CREATINA MICRONIZADA 500g MELOCOTON
Nutrición deportiva al por menor y al por mayorwww.proteincenter.es
no he visto lo de CreaPure en este modelo, pero los precios de prozis buff se ma van un poco yo los 500gr me cuestan solo 20 euros
Es un poco más cara, pero al final la creatina es algo que tomas 5-10g al día así que cunde. Yo voy a mirar de comprarmela en capsulas también para cuando viajo, porque ir con polvos blancos en la maleta por el aeropuerto... como que no.
Como bien han comentado más arriba, si tienes una buena dieta y variada, no creo que necesites nada más, a excepción de las sales minerales que eso si se pierde sobre la marcha en el propio ejercicio y es necesario reponerlo sobre la marcha.
Cuando joven hacía atletismo, y aunque yo fuera un porras, si tuve la suerte de caer y entrenar con un grupo de atletas de élite, y recuerdo en diferentes épocas del año y siguiendo un plan de 7 a 10 días, pásabamos por controles médicos donde después de una prueba de esfurzo, se nos pinchaba para sacar sangre y analizar, a fin de determinar la cantidad de lactato, ATP, y demás encimas que el cuerpo metabolizaba, y en base a ello, cada atleta tomaba una serie de complementos y cantidades determinadas, para recuperar y rendir mejor (todo dentro de lo legal). Algunos por ejemplo, tenían que tomar 2g de creatina al día, otros 7g y otros nada.... obviamente fuera del mundo de la élite, eso es imnecesario, pero desde luego creo que andar tomando creatina a cucharadas, tampoco creo que sea ni productivo ni acertado, aunque en los botes te pongan cantidades recomendadas,,, los que venden complejos vitamínicos, recuperadores, creatinas y demás, viven de ello y cuanto más gastes tú, mejor para ellos.
Saludos.
Cuando joven hacía atletismo, y aunque yo fuera un porras, si tuve la suerte de caer y entrenar con un grupo de atletas de élite, y recuerdo en diferentes épocas del año y siguiendo un plan de 7 a 10 días, pásabamos por controles médicos donde después de una prueba de esfurzo, se nos pinchaba para sacar sangre y analizar, a fin de determinar la cantidad de lactato, ATP, y demás encimas que el cuerpo metabolizaba, y en base a ello, cada atleta tomaba una serie de complementos y cantidades determinadas, para recuperar y rendir mejor (todo dentro de lo legal). Algunos por ejemplo, tenían que tomar 2g de creatina al día, otros 7g y otros nada.... obviamente fuera del mundo de la élite, eso es imnecesario, pero desde luego creo que andar tomando creatina a cucharadas, tampoco creo que sea ni productivo ni acertado, aunque en los botes te pongan cantidades recomendadas,,, los que venden complejos vitamínicos, recuperadores, creatinas y demás, viven de ello y cuanto más gastes tú, mejor para ellos.
Saludos.
Comparto tu opinión 100%.
Creo que no hay que tomar nada excepto si te dedicas a la alta competición y siempre con control médico. Yo practico desde muuuucho tiempo pesas, karate, correr y bici (gorda y flaca) y nunca he tomado nada, y me va fenomenal.
Saludos desde Picassent.
Lo siento pero discrepo sobre la creatina. Puedes ver algún video de FitnessRevolucionario o de Borja Bandera (este último es médico especialista en nutrición deportiva). Estos dos no venden suplementos (aunque posiblemente estén medio untados, de esto no te digo que no). Yo he estado tomando como 6 meses y lo dejé por tema viajes, y me noto una barbaridad la bajada de rendimiento (dejé de tomar creatina pero no de entrenar con las pesas).
Tomar suplementos es un tema personal, quien lo desea los toma y no pretendo convencer a nadie.
Pero igual que salir en bicicleta no es lo mismo si entrenas o no , pues todo se nota.
Yo no entreno ni series ni pesas ni nada, solo le hecho kilómetros a cascoporro, pero con muchos menos se puede tener un nivel mejor.
Los suplementos me sirven para recuperar mejor y sufrir menos.
Pero igual que salir en bicicleta no es lo mismo si entrenas o no , pues todo se nota.
Yo no entreno ni series ni pesas ni nada, solo le hecho kilómetros a cascoporro, pero con muchos menos se puede tener un nivel mejor.
Los suplementos me sirven para recuperar mejor y sufrir menos.